Permisi dok saya mau bertanya, dulu saya itu orangnya termasuk tinggi di kelas, tapi setelah saya masuk SMA , saya merasa kalau tinggi badan saya tidak bertambah lagi. Setelah saya browsing masa puber saya ternyata terlalu cepat yaitu pada umur 14 tahun, apakah saya masih bisa bertambah tinggi lagi dok ?

halo, untuk pertumbuhan tinggi badan orang berbeda2, dipengaruhi oleh berbagai faktor seperti keturunan/genetik, asupan nutrisi, aktivitas fisik dan kondisi medis yang mendasari misalnya gangguan terkait hormon pertumbuhan,dll pertumbuhan tinggi badan pada remaja sendiri umumnya terjadi paling cepat pada masa growth spurt yang umumnya ada pada usia 12-14 tahun, setelah itu pertumbuhan masih dapat terjadi namun dengan kecepatan yang berkurang. untuk memaksimalkan tinggi badan, sebaiknya mencoba menerapkan pola hidup yang sehat seperti -tidur minimal 8 jam per hari -mengonsumsi makanan yang kaya protein, vitamin d dan kalsium seperti ikan, sayuran hijau, daging dan produk susu -lakukan olahraga teratur minimal 3x per minggu -hindari stress semoga informasi di atas bermanfaat.terima kasih