Dokter, saya mau Tanya. Saya akhir" ini belum men's, Sedangkan umur saya masih 12 th Saya Takut dok,apakah saya hamil?? Saya juga Ngk Pernah bersetubuh atau semacamnya,kan Karena saya masih Kecil, saya Ngk Berani kyk gitu

Selamat sore, terima kasih telah menghubungi honestdocs.

Adik tidak perlu khawatir, mengingat usia saat ini 12 tahun, maka apabila belum mendapatkan haid masih dikatakan normal. Perlu khawatir apabila sampai usia 15 tahun namun belum juga mendapatkan haid.

Mengenai kehamilan, tentu saja tidak dapat terjadi jika adik belum haid. Apalagi hubungan intim juga belum pernah dilakukan.

hal terpenting yang dilakukan saat ini adalah menjalani pola hidup sehat:
- Olahraga teratur minimal 3 kali dalam seminggu, misalnya jogging, renang, senam aerobik yang akan melancarkan aliran darah.
- Kendalikan stres dan tenangkan pikiran.
- Hindari kelelahan yang berlebihan
- Jaga stamina dengan makan teratur dan mengonsumsi makanan bergizi ( nasi, lauk pauk beraneka ragam), juga makanan kaya vitamin dan antioksidan seperti buah dan sayuran.
- Batasi konsumsi makanan instan dan berlemak
- Hindari rokok dan alkohol
- Istirahat yang cukup, tidur malam setidaknya 7-8 jam setiap harinya.
- Minum yang cukup, setidaknya 8 gelas air perhari.

Halo selamat sore,
Terima kasih telah menghubungi Honestdocs.

Hal yang Anda alami merupakan hal normal dan sering terjadi pada anak remaja. Pada anak remaja yang baru mengalami haid, gangguan siklus haid yang kurang teratur (memanjang/memendek) memang sering terjadi. Tetapi dengan seiringnya waktu, siklus haid pada anak remaja biasanya akan berubah menjadi lebih teratur.

Untuk saat ini, kami sarankan Adik untuk menghindari stress berlebihan, olahraga rutin, perbanyak minum air putih, mencapai berat badan yang ideal.

Semoga membantu.