August 15, 2019 10:04
Dijawab oleh
Vivi Kadarusman Tom (dr., Dipl.CIBTAC, CHt)
Halo Puput
Selamat pagi
terima kasih sudah menghubungi honestdocs
apakah ibu cukup minum setiap harinya?
sudah berapa lama keluhan ini dirasakan?
apakah ada riwayat duduk terlalu lama?
Beberapa hal yang dapat ibu lakukan untuk mengatasi nyeri tersebut
- hindari berdiri atau berjalan terlalu lama
- pastikan ibu cukup beristirahat
- bernafas perlahan dan dalam dapat membantu mengurangi rasa nyeri
- kompres hangat di area perut / pinggang
- mandi atau berendam air hangat
- olahraga ringan secara rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit.
- batasi asupan garam
- banyak minum air putih
- mandi air hangat
- melakukan peregangan ringan : butterfly pose, happy baby pose. child's pose
Bila dengan cara ini tidak berhasil, sebaiknya ibu periksakan ke dokter ya
Semoga informasi ini cukup membantu, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas
Semoga ibu dan bayi sehat sampai proses persalinan
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Fisioterapi Sakit Pinggang 5 Kali Visit Di NK Health
Dengan fisioterapis dapat membantu mengurangi kekakuan otot sekitar pinggang dan menambah kekuatan otot core muscle dengan core strengthening exercise, stretching dan exercise lainnya. Paket in untuk single visit (5x) dan tidak termasuk konsultasi dokter & Pemeriksaan Penunjang ( Rontgen, MRI, CT-Scan).
Udah 4 hari dok saya mengalami sakit pinggang.
Klau minum udah minum air putih banyak dok. .
Contoh olahraga yg baik gmna ya dok
Udah 4 hari dok saya mengalami sakit pinggang.
Klau minum udah minum air putih banyak dok. .
Contoh olahraga yg baik gmna ya dok
Udah 4 hari dok saya mengalami sakit pinggang.
Klau minum udah minum air putih banyak dok. .
Contoh olahraga yg baik gmna ya dok
Udah 4 hari dok saya mengalami sakit pinggang.
Klau minum udah minum air putih banyak dok. .
Contoh olahraga yg baik gmna ya dok
Udah 4 hari dok saya mengalami sakit pinggang.
Klau minum udah minum air putih banyak dok. .
Contoh olahraga yg baik gmna ya dok
Udah 4 hari dok saya mengalami sakit pinggang.
Klau minum udah minum air putih banyak dok. .
Contoh olahraga yg baik gmna ya dok
Udah 4 hari dok saya mengalami sakit pinggang.
Klau minum udah minum air putih banyak dok. .
Contoh olahraga yg baik gmna ya dok
Udah 4 hari dok saya mengalami sakit pinggang.
Klau minum udah minum air putih banyak dok. .
Contoh olahraga yg baik gmna ya dok
Udah 4 hari dok saya mengalami sakit pinggang.
Klau minum udah minum air putih banyak dok. .
Contoh olahraga yg baik gmna ya dok
Udah 4 hari dok saya mengalami sakit pinggang.
Klau minum udah minum air putih banyak dok. .
Contoh olahraga yg baik gmna ya dok
Udah 4 hari dok saya mengalami sakit pinggang.
Klau minum udah minum air putih banyak dok. .
Contoh olahraga yg baik gmna ya dok
Udah 4 hari dok saya mengalami sakit pinggang.
Klau minum udah minum air putih banyak dok. .
Contoh olahraga yg baik gmna ya dok
Udah 4 hari dok saya mengalami sakit pinggang.
Klau minum udah minum air putih banyak dok. .
Contoh olahraga yg baik gmna ya dok
Udah 4 hari dok saya mengalami sakit pinggang.
Klau minum udah minum air putih banyak dok. .
Contoh olahraga yg baik gmna ya dok
Udah 4 hari dok saya mengalami sakit pinggang.
Klau minum udah minum air putih banyak dok. .
Contoh olahraga yg baik gmna ya dok
Udah 4 hari dok saya mengalami sakit pinggang.
Klau minum udah minum air putih banyak dok. .
Contoh olahraga yg baik gmna ya dok
Udah 4 hari dok saya mengalami sakit pinggang.
Klau minum udah minum air putih banyak dok. .
Contoh olahraga yg baik gmna ya dok
Udah 4 hari dok saya mengalami sakit pinggang.
Klau minum udah minum air putih banyak dok. .
Contoh olahraga yg baik gmna ya dok
Udah 4 hari dok saya mengalami sakit pinggang.
Klau minum udah minum air putih banyak dok. .
Contoh olahraga yg baik gmna ya dok
Udah 4 hari dok saya mengalami sakit pinggang.
Klau minum udah minum air putih banyak dok. .
Contoh olahraga yg baik gmna ya dok
Dijawab oleh
Vivi Kadarusman Tom (dr., Dipl.CIBTAC, CHt)
halo bu
terima kasih sudah memberikan tambahan informasi
apakah ibu sering duduk terlalu lama? atau tidur terlalu lama?
apakah aktivitas ibu sehari-hari?
Olaharaga yang dapat ibu lakukan misalnya seperti berjalan ringan, berenang, atau yoga ya bu
Bila sakit dirasa mengganggu, sebaiknya ibu periksakan ke dokter ya
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Kalau duduk paling gk tahan lama2 dok. .
Klau tidur pling lama cman 2 jam dok.. .aktifitas aq sehari cman irt dok . ...
Apakah sakit pinggang ini berbahaya buat debay gk ya dok
Kalau duduk paling gk tahan lama2 dok. .
Klau tidur pling lama cman 2 jam dok.. .aktifitas aq sehari cman irt dok . ...
Apakah sakit pinggang ini berbahaya buat debay gk ya dok
Kalau duduk paling gk tahan lama2 dok. .
Klau tidur pling lama cman 2 jam dok.. .aktifitas aq sehari cman irt dok . ...
Apakah sakit pinggang ini berbahaya buat debay gk ya dok
Kalau duduk paling gk tahan lama2 dok. .
Klau tidur pling lama cman 2 jam dok.. .aktifitas aq sehari cman irt dok . ...
Apakah sakit pinggang ini berbahaya buat debay gk ya dok
Kalau duduk paling gk tahan lama2 dok. .
Klau tidur pling lama cman 2 jam dok.. .aktifitas aq sehari cman irt dok . ...
Apakah sakit pinggang ini berbahaya buat debay gk ya dok
Kalau duduk paling gk tahan lama2 dok. .
Klau tidur pling lama cman 2 jam dok.. .aktifitas aq sehari cman irt dok . ...
Apakah sakit pinggang ini berbahaya buat debay gk ya dok
Kalau duduk paling gk tahan lama2 dok. .
Klau tidur pling lama cman 2 jam dok.. .aktifitas aq sehari cman irt dok . ...
Apakah sakit pinggang ini berbahaya buat debay gk ya dok
Kalau duduk paling gk tahan lama2 dok. .
Klau tidur pling lama cman 2 jam dok.. .aktifitas aq sehari cman irt dok . ...
Apakah sakit pinggang ini berbahaya buat debay gk ya dok
Kalau duduk paling gk tahan lama2 dok. .
Klau tidur pling lama cman 2 jam dok.. .aktifitas aq sehari cman irt dok . ...
Apakah sakit pinggang ini berbahaya buat debay gk ya dok
Dijawab oleh
Vivi Kadarusman Tom (dr., Dipl.CIBTAC, CHt)
Bila sakit pinggang dirasa mengganggu, atau tidak berkurang dengan saran yang sudah diberikan, maka sebaiknya ibu periksakan ke dokter untuk mengetahui secara pasti apakah penyebab dari nyeri pinggangnya ya bu
Beberapa hal yang dapat ibu lakukan untuk mengatasi nyeri tersebut
- hindari berdiri atau berjalan terlalu lama
- pastikan ibu cukup beristirahat
- bernafas perlahan dan dalam dapat membantu mengurangi rasa nyeri
- kompres hangat di area perut / pinggang
- mandi atau berendam air hangat
- olahraga ringan secara rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit.
- batasi asupan garam
- banyak minum air putih
- mandi air hangat
- melakukan peregangan ringan : butterfly pose, happy baby pose. child's pose
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Selamat malam dok, beberapa hari ini pinggang sebelah kiri saya terasa nyeri, dalam keadaan normal biasa saja tapi klo lagi bungkuk, di pinggang seperti ketahan klo dipaksain terasa sakit, trus juga klo duduk kelamaan ato lagi jalan terasa sakitnya. Karna penasaran, saya coba dengan duduk dengan ...
Permisi Dok, saya ada gangguan di banggian pinggang. Saya khawatir ginjal saya yg bermasalah. Soalnya pas saya tekan dengan jempol di bagian pinggang yg sakit, efeknya terasa sampai ke lambung, kayak tertekan. Mohon penjelasannya ya Dok. Terima kasih.
selamat malam dok. Saya mengalami nyeri pinggang sudah hampir setahun. Awalnya pada saat saya pindahan rumah. Namun nyeri kadang-kadang saja. Kalau saya duduk atau berdiri terlalu lama maka akan terasa nyeri pinggang saya. Untuk meredakan nya saya tidur terlentang beberapa menit. Nyeri nya juga...
Selamat sore,mau nanya dok,sudah seminggu lebih pinggang saya terasa sakit,bahkan tiap bangun tidur pagi atau siang,pasti kesakitan,sakitnya sampai di bokong dan kaki,jadi susah kalau mau gerak,sakit banget Itu kenapa ya dok ? Seminggu kemarin saya lagi datang bulan,jadi wajar kalau keram'...
Dok saya kan lg hamil 11 minggu . knpa pinggang saya sakit banget ya dok smpek2 buat berdiri aja sakit banget dok. Gmna cara mengatasi nya dok ??
Dok saya kan lg hamil 11 minggu . knpa pinggang saya sakit banget ya dok smpek2 buat berdiri aja sakit banget dok. Gmna cara mengatasi nya dok ??