February 26, 2019 16:46
Dijawab oleh
Tim Medis HonestDocs
Selamat malam.
Terima kasih telah menggunakan layanan konsultasi dokter online di HonestDocs.id.
Penyebab nyeri pada pingggang banyak sekali, misalnya : disfungsi pada sendi dan otot daerah pinggang, gangguan pada organ-organ di daerah pinggang dan panggul ( misalnya infeksi dan penyakit yang menyerang ginjal dan lain sebagainya), gangguan koordinasi pada otot yang berperan pada organ pencernaan maupun saluran kencing, penekanan pada syaraf-syaraf sekitar organ pinggang dan panggul ataupun karena kelemahan otot.
Lebih lanjut, silahkan baca: Penyebab Sakit Pinggang
Jika saya membaca keluhan anda dimana nyeri pada pinggang tidak disertai keluhan lainnya maka kemungkinan gangguan terjadi pada otot pinggang. Gangguan pada otot pinggang sangat mungkin terjadi karena faktor aktivitas sehari – hari yang kurang ergonomis, misal posisi tidur yang salah (terlalu sering miring ke salah satu sisi, penggunaan alas tempat tidur yang terlalu keras, dsb) ataupun faktor resiko di tempat kerja (misal terlalu banyak duduk mengendarai motot ataupun mobil, seorang programmer komputer yang sebagian besar aktivitasnya duduk di depan komputer dan lain sebagainya). Keluhan nyeri pada pinggang akibat faktor aktivitas sehari – hari yang kurang ergonomis dan berlangsung lama bisa menyebabkan rasa nyeri kronik dan menjalar, tidak hanya dari pinggang namun menjalar ke bokong dan juga kaki.
Jika penyebabnya adalah karena faktor aktivitas sehari – hari yang kurang ergonomis maka cara terbaik untuk menguranginya adalah dengan menghindari ataupun mengurangi aktivitas tersebut. Hal-hal lain yang bisa dilakukan untuk mengurangi atau mencegah sakit berulang antara lain: Dengan melakukan olahraga streching atau peregangan untuk otot sekitar pinggang, memperbaiki cara duduk saat bekerja, sisipkan waktu istirahat untuk meregangkan otot di sela-sela kerja, memperbaiki cara berjalan, posisi tidur jangan terlalu sering menghadap ke salah satu sisi, gunakan alas tempat tidur yang nyaman dan tidak keras, serta kurangi aktivitas yang mengangkat beban berat atau melakukan posisi yang kurang ergonomis.
Namun sebaiknya anda memeriksakan diri ke dokter jika keluhan berlanjut agar mendapat evaluasi dan pemeriksaan secara langsung agar dapat ditentukan diagnosis dan terapi yang paling tepat sesuai dengan penyebab keluhan.
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
selamat pagi dok saya 2 minggu lalu abis jatoh dari pohon dengan ketinggian 7 meter nah sekrng yang saya rasakan ketika jalan terasa sakit d bagian pinggul dan pantat gi mana solusi nya ya dok
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Selamat malam dok, beberapa hari ini pinggang sebelah kiri saya terasa nyeri, dalam keadaan normal biasa saja tapi klo lagi bungkuk, di pinggang seperti ketahan klo dipaksain terasa sakit, trus juga klo duduk kelamaan ato lagi jalan terasa sakitnya. Karna penasaran, saya coba dengan duduk dengan ...
Permisi Dok, saya ada gangguan di banggian pinggang. Saya khawatir ginjal saya yg bermasalah. Soalnya pas saya tekan dengan jempol di bagian pinggang yg sakit, efeknya terasa sampai ke lambung, kayak tertekan. Mohon penjelasannya ya Dok. Terima kasih.
Dok, gimana sih cara nyembuhin sakit pinggang? soalnya aku dah lama ni sakit pinggang gak sembuh sembuh, kurang lebih 1tahun la, yang lebih sakitnya tu dok waktu bersin sama rukuk sholat, rasanya pinggang aku mau patah dok, saya sudah cobak dipijat tadi gak ada efek apa apa dok, trus saya jugak u...
dok beberapa hari yang lalu saya olahraga berat mengakibatkan tulang ekor saya terasa nyeri hingga badan saya panas setelah sembuh pinggang bagian kiri saya tersa nyeri trs sekitar 1 minggu lutut terasa nyilu dan betis sama jari2 seperti mati rasa sampai sekarang.. minta solusinya dok tentang pen...
Selamat sore,mau nanya dok,sudah seminggu lebih pinggang saya terasa sakit,bahkan tiap bangun tidur pagi atau siang,pasti kesakitan,sakitnya sampai di bokong dan kaki,jadi susah kalau mau gerak,sakit banget Itu kenapa ya dok ? Seminggu kemarin saya lagi datang bulan,jadi wajar kalau keram'' begitu,tapi ini sudah sampai selesai period masih sakit,malah sakitnya kebangetan enggak bisa jalan,terus kemarin itu tidurnya suka di lantai cuma pakai karpet aja,apa ada hubungannya ya... Terima kasih sebelumnya...
Selamat sore,mau nanya dok,sudah seminggu lebih pinggang saya terasa sakit,bahkan tiap bangun tidur pagi atau siang,pasti kesakitan,sakitnya sampai di bokong dan kaki,jadi susah kalau mau gerak,sakit banget Itu kenapa ya dok ? Seminggu kemarin saya lagi datang bulan,jadi wajar kalau keram'' begitu,tapi ini sudah sampai selesai period masih sakit,malah sakitnya kebangetan enggak bisa jalan,terus kemarin itu tidurnya suka di lantai cuma pakai karpet aja,apa ada hubungannya ya... Terima kasih sebelumnya...