Assalam…dokter kenapa ya kaki saya sering kesemutan klo duduk kelamaan? trus juga klo berdiri/duduk lama tiba2 bengkak dan susah digerakkan, ntar kempes sendiri. Bagaimana cara mengatasinya ya dok? Tks dokter, ditunggu jawabannya ya dok.

Waalaiukmsalam, terimakasih telah bertanya di Honestdocs.

Kesemutan merupakan salah satu tanda adanya gangguan aliran dari pembuluh darah. Pada keadaan duduk, jongkok, atau posisi apapun, kadang kondisi kaki yang melipat akan menyebabkan tekanan di pembuluh darah akibat kontraksi otot-otot kita. Dimana pembuluh darah yang mengalami tekanan ini akan terhimpit, sehingga aliran darah yang lewat berkurang. Hal ini dapat memberikan sensasi semutan akibat kurangnya asupan darah atau oksigen ke persyarafan perifer atau syaraf yang mempersyarafi bagian tersebut.

Untuk keadaan ini adalah keadaan yang normal apabila terjadi hanya sesaat, lalu sensasi semutan hilang.

Mengenai kaki yang bengkak, ini dapat disebabkan oleh posisi kita, dimana jika kita lama berdiri, maka tekanan darah di bagian tubuh bawah (kaki) akan meningkat akibat dorongan gravitasi. Lama kelamaan cairan dari pembuluh darah akan berkumpul di jaringan sehingga membentuk bengkak. Yang khas adalah apabila bengkak anda tekan, maka akan meninggalkan cekungan, namun kembali normal dalam hitungan detik. Untuk keadaaan ini, disarankan untuk istirahatkan kaki, gerakkan sekali sekali, dan lakukan posisi duduk atau berbaring, dengan kaki diangkat sedikit lebih tinggi dari batang tubuh agar mendorok balik cairan ke arah pusat tubuh.

Apabila keluhan ini berlangsung, memberat, dan semakin mengganggu, saran saya coba untuk periksakan ke dokter ya. Pastikan anda olah raga secara teratur untuk mengurangi munculnya keluhan keluhan tersebut.

Semoga informasi ini dapat bermanfaat.