Saya seorang mahasiswa berumur 21 tahun. Saya merasa tubuh saya kurang ideal, saya mencoba untuk makan banyak akan tetapi tetap saja kurus dan saat saya BAB ada benjolan di dubur saya apakah itu cacingan atau benjolan ambeien? Mohon bantuan dan cara mengatasinya dok. Terima kasih.

Selamat malam. Terima kasih telah menggunakan layanan konsultasi dokter online di HonestDocs.id. Untuk menentukan berat badan anda termasuk ideal atau tidak bisa dihitung berdasarkan rumus berat badan ideal yakni (tinggi badan dalam cm-100) – 10% (tinggi badan dalam cm – 100) . kurang lebih 10 % dari hasil tersebut termasuk dalam rentang berat badan yang ideal. Alangkah baiknya jika anda menghitung terlebih dahulu apakah berat badan anda ideal atau tidak baru menentukan cara menaikkan berat badan. Penyebab seseorang sulit untuk gemuk ada beberapa hal antara lain karena faktor keturunan, asupan makan yang kurang dan tidak seimbang dengan banyaknya aktivitas, hingga karena faktor penyakit tertentu misalnya hipertiroid dan lain sebagainya. Sehingga untuk memastikan penyebab keluhan anda harus dilakukan pemeriksaan secara langsung oleh dokter. Untuk menaikkan berat badan sebanyak 0,5 – 1 kg perlu dilakukan penambahan kalori sekitar 500 kalori atau lebih. Caranya bisa dilakukan dengan meningkatkan asupan makanan yang dikonsumsi terutama makanan mengandung karbohidrat, protein dan lemak. Contoh makanan yang mengandung karbohidrat misalnya nasi, jagung, kentang, roti. Contoh makanan yang mengandung telur, ayam, ikan, kacang – kacangan, produk susu. Contoh makanan mengandung lemak seperti kulit ayam, daging, susu, coklat dan sebagainya. Pilihlah jenis makanan yang anda suka jika memang anda tidak selera mengkonsumsi salah satu jenis makanan. Selain itu olahraga juga dapat meningkatkan berat badan anda. Namun pilihlah olahraga yang sesuai seperti jalan, senam, hingga angkat beban untuk membentuk massa otot anda. Hindari olahraga kardio yang berlebihan seperti lari. Untuk menentukan benjolan yang terjadi dalam anus anda perlu dilakukan pemeriksaan secara langsung oleh dokter. Silakan baca artikel berikut yang terkait dengan keluhan yang anda rasakan: