Dok saya mau tanya bagus gak air kelapa untuk wanisa pas masa ovulasi

Halo, selamat malam, terima kasih telah menghubungi HonestDocs.

Sebelumnya, ada beberapa hal yang perlu kami gali terlebih dahulu
- berapakah usia Anda dan jenis kelamin Anda?
- boleh jelaskan apa yang Anda maksud dengan masa ovulasi?

Sebenarnya tidak ada studi yang menunjukkan manfaat air kelapa terhadap masa subur atau masa ovulasi ataupun yang menurut masyarakat baik untuk kehamilan. Faktanya, air kelapa dipandang baik karena mengandung elektrolit dan antioksidan bagi tubuh, air kelapa beba lemak dan rendah kalori sehingga manfaatnya adalah mencegah penimbunan kolesterol jahat. Air kelapa juga mencegah mulas dan sembelit, dianggap meningkatkan metabolisme dan mendetoksifikasi tubuh, dsb.

Demikian penjelasan dari saya, semoga membantu. Silakan bertanya kembali apabila ada yang kurang jelas.

Halo, selamat malam, terima kasih telah menghubungi HonestDocs.

Sebelumnya, ada beberapa hal yang perlu kami gali terlebih dahulu
- berapakah usia Anda dan jenis kelamin Anda?
- boleh jelaskan apa yang Anda maksud dengan masa ovulasi?

Sebenarnya tidak ada studi yang menunjukkan manfaat air kelapa terhadap masa subur atau masa ovulasi ataupun yang menurut masyarakat baik untuk kehamilan. Faktanya, air kelapa dipandang baik karena mengandung elektrolit dan antioksidan bagi tubuh, air kelapa beba lemak dan rendah kalori sehingga manfaatnya adalah mencegah penimbunan kolesterol jahat. Air kelapa juga mencegah mulas dan sembelit, dianggap meningkatkan metabolisme dan mendetoksifikasi tubuh, dsb.

Demikian penjelasan dari saya, semoga membantu. Silakan bertanya kembali apabila ada yang kurang jelas.

Halo bu

Air kelapa tidak mengganggu kehamilan
apakah ibu mengerti cara menghitung masa subur?
apakah siklus menstruasi ibu teratur atau tidak?

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu melancarkan siklus menstruasi dan meningkatkan kesuburan:
1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi
2. Jaga berat badan di batas normal
3. Berhenti merokok (bila merokok)
4. Hindari stress
5. Batasi asupan kopi dan alkohol
6. Berolahraga rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur
8. Ibu memperbanyak asupan makanan yang mengandung asam folat dan vitamin E

Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas

Halo ibu, terimakasih telah merespons.
Ibu tidak perlu khawatir mengenai hal itu, karena air kelapa tidak mempengaruhi masa subur ataupun ovulasi. Pada prinsipnya adalah menjaga sistem reproduksi dan sistem hormonal teratur agar masa subur/ ovulasi telur berkualitas baik. Selain itu, agar terjadi pembuahan, disarankan rutin berhubungan di masa subur tsb, yaitu sekitar 2 minggu sebelum menstruasi berikutnya.
Ada beberapa upaya yang dapat dilakukan :
- Olahraga teratur minimal 3 dalam seminggu, misalnya jogging, renang, senam aerobik yang akan melancarkan aliran darah.
- Kendalikan stres
- Hindari kelelahan yang berlebihan dan Istirahat yang cukup
- Jaga stamina dengan mengonsumsi makanan bergizi (sayur, buah, lauk pauk) yang kaya vitamin dan antioksidan
- Batasi konsumsi makanan instan dan berlemak
- Hindari rokok dan alkohol
Demikian, semoga bermanfaat.

Selamat malam,
terima kasih sudah bertanya pada honestdocs

1. Usia anda berapa?
2. Apakah haid teratur?
3. Adakah riwayat keguguran?
4. Gunakan KB?
5. Ada penyakit lainnya yang sedang diderita?

Saya akan coba menjawab, sambil menunggu konfirmasi dari anda

Beberapa saran saya:
1. Konsumsi makanan sehat
2. Olahraga teratur, agar tidak terlalu menumpuk lemak
3. Jangan gunakan kontrasepsi
4. Cari tahu kapan masa subur
Masa subur adalah waktu terbaik melakukan hubungan intim. Anda bisa mengetahui masa subur Anda dengan mencatat kapan saja waktu Anda menstruasi setiap bulan.
5. Lakukan hubungan intim 2 minggu sebelum menstruasi
6. Jaga kondisi dengan tidak mengkonsumsi alkohol,jangan terlalu setres, cukupi nutrisi
7. Mulailah promil pada spesialis kandungan

Vitamin yang dikonsumsi:
1. Zinc
berperan dalam siklus ovulasi dan kesuburan wanita, serta dalam produksi hormon testosteron dan air mani pada pria.
zinc sebanyak 10 mg setiap hari dan sebanyak 13 mg pada pria.
2. Vitamin B kompleks
membantu ovarium dalam melepaskan sel telur menjelang masa subur.
3. Vitamin e
4. Asam folat
vitamin yang mengandung minimal 400 mcg asam folat setiap hari.

Sekian jawaban dari saya, semoga jawaban saya bermanfaat