November 03, 2019 21:13
Dijawab oleh
Scientia Inu Kirana (dr. )
Halo selamat malam terimakasih telah menghubungi honestdocs
-Berapa indeks massa tubuh Anda (berat badan /tinggi badan kuadrat)?
-apakah keluarga Anda cenderung kurus?
-riwayat sakit tertentu dalam keluarga?
-pola makan Anda saat ini?
Berat badan ideal dapat dinilai dengan mudah dengan mengukur indeks massa tubuh (IMT) atau body mass index (BMI)dan dikatakan normal bila nilainya 18,5 hingga 24,9.
Beberapa tips untuk meningkatkan berat badan yaitu dengan memperbaiki metabolisme tubuh Anda seperti
-olahraga teratur dengan olahraga yang anerobik dan bersifat penguatan
- makan makanan yang bergizi seimbang, tinggi kalori dan tinggi protein
-buat jadwal makan yang teratur
-istirahat cukup
-manajemen stress
-hindari paparan asap rokok
-bila diperlukan konsumsi suplementasi atau susu untuk meningkatkan massa tubuh
Bila tidak kunjung meningkat disarankan konsultasi ke dokter untuk memastikan apakah ada kondisi medis tertentu yang menyebabkan berat badan tidak naik
Semoga membantu
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Meso Slimming Treatment di Reface Clinic
Meso Slimming merupakan teknik non-bedah kosmetik dimana mikroskopis kecil dari obat-obatan kelas medis, vitamin, mineral dan asam amino disuntikkan ke dalam lapisan kulit. Penyuntikan dilakukan pada bagian atas dan tengah untuk mengatasi berbagai jenis masalah penumpukan lemak. Suntikan akan diberikan ke dalam mesoderm, yaitu lapisan lemak dan jaringan di bawah kulit. Befungsi untuk menghilangkan lemak tubuh yang tidak diinginkan dan selulit.
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Bagaimana ya caranya agar gula darah dalam tubuh bisa tetap stabil? trus bagaimana dengan penderita diabetes kering yang berat badannya turun terus, apakah berat badannya bisa kembali normal dok? Terima kasih
Dokter, saya mengalami kesulitan dalam menaikkan berat badan. Berat badan saya saat ini kurang ideal dengan tinggi badan saya. Saya membutuhkan kira2 10 kilo lg untuk mencapai berat ideal..bagaimana ya dok cara yg cepat dan sehat untuk menaikkan berat badan? tksh
Permisi dok, saya perempuan usia 23thn, tinggi 155 berat 38…dari kecil badan saya kurus dok, padahal saya bukan tipe orang yg susah makan. Bagaimana ya dok biar berat badan saya nambah? Apakah faktor genetika bisa mempengaruhi berat badan? Trimaksh
Malam dokter, saya mau sharing dok…saya punya IMT tidak normal sekitar 16 koma sekian, yg menyebabkan saya sulit utk menaikkan berat badan, padahal makan saya banyak dok. Akhirnya sya coba cari2 info mengenai hal ini, dan rata2 menjelaskan kemungkinan pnyebabnya adlh asam lambung, stres, gangguan...
Assalamualaikum dok,, Akuu pngn gemuk dr SMA badan sama berat badan segitu terus kita kira sy hrs mengkonsumsi makanan yg spt apa y
Assalamualaikum dok,, Akuu pngn gemuk dr SMA badan sama berat badan segitu terus kita kira sy hrs mengkonsumsi makanan yg spt apa y