Malam dokter, saya mau sharing dok…saya punya IMT tidak normal sekitar 16 koma sekian, yg menyebabkan saya sulit utk menaikkan berat badan, padahal makan saya banyak dok. Akhirnya sya coba cari2 info mengenai hal ini, dan rata2 menjelaskan kemungkinan pnyebabnya adlh asam lambung, stres, gangguan hati, kelebihan kelenjar tiroid, dll. Dua dari bbrp penyebab itu saya alami dok yaitu asam lambung dan stres, tapi itu jg nggk parah dok. Saya pengen sekali dok naikkin berat badan paling nggk tembus angka 43 kilo. Bagaimana ya dok caranya spy berat badan saya bisa naik, tolong instruksinya dok mengenai tips-tips yg bisa saya lakukan...terimaksh

Halo, selamat malam. Terima kasih atas pertanyaanya.

Memang benar beberapa penyebab sulitnya seseorang untuk meningkatkan berat badan adalah asam lambung, stres, gangguan hati, hipertiroid (kelebihan kelenjar tiroid). TIdak masalah apabila Anda memiliki beberapa faktor resiko dari penyebab diatas, Anda tetap bisa menaikkan berat badan hanya saja perlu usaha yang sedikit lebih daripada orang lain. Tidak perlu terlalu dikhawatirkan.

Asam lambung dan stres adalah dua hal yang saling berkaitan. Dengan Anda stres, asam lambung Anda akan naik. Ketika asam lambung naik, biasanya seseorang akan jadi kurang nafsu makan. Dengan demikian, Anda perlu mengatasi dari akar permasalahannya dulu yakni kedua hal diatas.

Pada prinsipnya untuk menaikkan berat badan diperlukan konsumsi kalori yang lebih besar daripada jumlah kalori yang dikeluarkan.

Untuk menambah jumlah kalori dapat dilakukan dengan beberapa cara seperti:
- mengkonsumsi makanan yang padat kalori
- meningkatkan porsi makanan
- meningkatkan frekuensi makan

Makanan yang padat kalori biasanya didapat melalui penambahan lemak, baik dalam proses memasak, atau sebagai bahan tambahan. Misal mengoleskan roti dengan margarin atau mentega, memasak dengan metode tumis daripada cah. Meskipun begitu, sangat tidak disarankan untuk menaikkan berat badan dengan mengkonsumsi makanan yang terlalu berminyak seperti di santan atau di deep fried terlalu sering karena dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan serta dalam kasus Anda, meningkatkan asam lambung.

Dari segi pola makan, Anda dapat mengatur pola makan dengan mengkonsumsi makanan dalam porsi kecil tapi sering. Hal ini bertujuan agar pencernaan Anda tidak terlalu lama kosong. Hindari makanan tinggi lemak seperti makanan olahan atau makanan yang digoreng agar asam lambung tetap terjaga.

Semoga bermanfaat.

Halo selamat siang, terima kasih telah menghubungi Honestdocs.

Ada beberapa hal lain yang dapat menjelaskan mengapa anda tidak kunjung naik berat badannya. Pertama, basal metabolisme yang tinggi. Pada orang dengan kecepatan basal metabolisme yang tinggi, tubuh cenderung dapat membakar kalori sangat cepat sehingga energi sisa yang dapat disimpan dalam bentuk lemak sangat sedikit. Ini bisa ditunjang dengan aktivitas yang tinggi. Apakah anda sangat aktif secara fisik sehari-harinya? Aktivitas fisik yang tinggi juga menyebabkan kecepatan metabolisme yang tinggi. Kedua, penyakit yang meningkatkan metabolisme tubuh seperti hipertiroidisme, TB, keganasan. Karena beberapa hal tsb merupakan salah satu penyebab metabolisme tinggi yang patologis.

Pada dasarnya, rahasia untuk peningkatan berat badan adalah perbandingan antara kalori intake dan output. Apabila intake kalori Anda melebihi pembakaran kalori, maka otomatis anda akan bertambah berat badan.

Demikian penjelasan dari saya, semoga membantu. Silakan bertanya kembali apabila ada yang kurang jelas.

Halo, selamat siang, terimakasih telah menghubungi HonestDocs.

Gejala penyakit maag yang sering dikeluhkan pasien bervariasi antara lain perasaan pedih/nyeri ulu hati, kembung, mual, muntah, dsb. Sedangkan penyebab dari maag sendiri adalah dikarenakan peningkatan asam lambung, dan penurunan enzim-enzim pelindung sehingga mengiritasi dinding lambung dan menyebabkan keluhan-keluhan seperti yang disebutkan diatas, dan penyebab dari peningkatan asam lambung tersebut banyak, salah satunya adalah telat makan, pada saat makan asam lambung akan meningkat untuk membantu pencernaan makanan, namun karena sesuai dengan biologic time tubuh, saat lambung kosong, asam lambung tetap diproduksi, sehingga timbullah keluhan tersebut. Penyebab lainnya yang juga sangat berpengaruh adalah stress psikis dan penggunaan obat-obatan anti nyeri.

Untuk penanganannya, selain dibantu dengan obat maag, disarankan untuk mengatur pola makan dan tidur yang teratur, menghindari makanan pedas, asam, minum-minuman bersoda, teh/kopi, relaksasi dan menghindari stress, serta memperhatikan penggunaan obat-obatan tertentu yang cenderung mengiritasi lambung.

Sekian jawaban dari saya, semoga bermanfaat.

Selamat sore
Terima kasih sudah bertanya pada honestdocs

Saya sedikit menjelaskan
1. Konsumsi makan 3x porsi besar secara teratur, dan selingi makanan ringan 2x sehari seperti biskuit, susu, buah
2. Konsumsi lemak sehat
Seperti susu khusus penambah berat, daging, alpukat, minyak zaitun.
Jauhi lemak jenuh seperti junkfood
3. Sumber makanan tinggi protein
daging, keju, susu, ikan, dan telur.
4. Makan tinggi karbohidrat
Karbohidrat yang kita makan akan menjadi glukosa, sisanya, akan disimpan dalam hati serta jaringan lemak dan otot.
5. Olah raga untuk menambah massa otot

Cara hitung BMI (Body Mass Index) BMI dihitung dengan membagi berat badan dalam kilogram dengan tinggi badan dalam meter kuadrat.

Ini rumus untuk mengukur BMI:

BMI = Berat badan (kg)
----------------
(Tinggi badan)2 (m2)

kategori yang digunakan
1) BMI di atas 25 : obesitas
2) BMI 23—24,9 : kelebihan berat badan.
3) BMI 18,5—22,9 : ideal
4) BMI 18,5 : berat badan di bawah normal

Berikut jawaban dari saya, semoga bermanfaat bagi anda

Maag disebabkan kadar asam lambung yang meningkat, sifat asam lambung itu mengiritasi maka dari itu bisa nyeri.
Isi lambung yang penuh dengan gas bisa menekan ke atas, menyebabkan rasa tidak enak di dada, seperti sesak, namun bukan sesak asma yang berbunyi.
Bakteri pada usus juga bisa menghasilkan gas, jika mengkonsumsi makanan yang kurang tepat seperti pedas, menyebabkan perut kembung.
Biasa dikatakan dyspepsia, jika sudah ada marker seperti endoskopi untuk mendiagnosis gastritis

Penyebabnya:
1. Hormon
2. Stres
3. Pola hidup (Telat makan)
Makan teratur jam 07.00 , 12.00 , 18.00
Boleh diselingi makanan ringan jam 10.00 , 15.00. Seperti buah
Makanan yang di pantang (kopi, teh, soda, roti, mie, santen, coklat, pedes, asem, alpukat) alpukat memang tidak asam namun cepat mengisi lambung.
Jika masi nyeri dan mengganggu aktifitas boleh di konsulkan pada penyakit dalam
Untuk sementara boleh mengkonsumsi obat omeprazole 20 mg 2 kali sehari setengah jam sebelum makan. Fungsi nya untuk menurunkan kadar asam lambung.
Sucralfat sirup 3 kali sehari setengah jam sebelum makan, fungsinya untuk melindungi dinding lambung.
Seperti yang saya jelaskan asam lambung itu mengiritasi dan menyebabkan nyeri.
Habis makan jangan langsung baringan takut refluks ke atas dan mengiritasi tenggorokan, biasanya pasien mengeluh nyeri tenggorok dan sering berdeham.

Sekian jawaban saya
Semoga jawaban saya bermanfaat untuk anda