Dok seminggu yang lalu saya haid cuman sedikit sedikit kadang pagi ga ada malamnya ada dan warnanya tuh merah tetang terus... Dan skarang keluar darah merah terang lagi tapi baru sedikit dan kepala ngerasa pusing

halo sudah berapa lama anda mengalami haid sedikit2 seperti ini?
untuk siklus haid normal berlangsung setiap 21-35 hari sekali dengan durasi 2-7 hari.
haid yang berjumlah sedikit seperti flek namun berkepanjangan dapat disebabkan oleh beberapa kondisi seperti gangguan keseimbangan hormon akibat stres, kelelahan, mengonsumsi obat2an hormonal hingga adanya kondisi medis tertentu seperti kista, miom,dsb
kondisi flek yang terjadi terus menerus bila disertai perdarahan cukup banyak dapat beresiko menyebabkan anemia dimana dapat memicu keluhan pusing, lemas,dll
jika anda sudah sering mengalami keluhan flek berkepanjangan, saya sarankan anda untuk memeriksakan kondisi ke dokter kandungan.
namun jika baru pertama kali dialami maka sebaiknya mengatur pola hidup dulu dengan tidur yang cukup, makan teratur, menjaga berat badan ideal dan melakukan relaksasi untuk mengelola stress

baik, jika baru terjadi pertama kali, maka masih mungkin disebabkan oleh adanya gangguan keseimbangan hormon. apakah sedang mengalami kondisi stress atau kelelahan?
baiknya mencoba memperbaiki pola hidup dulu menjadi lebih sehat kemudian diamati lagi untuk siklus haid selanjutnya. jika keluhan berulang maka sebaiknya segera diperiksakan ke dokter kandungan

Selamat sore, terima kasih telah menghubungi honestdocs.

Berdasarkan keterangan yang anda sampaikan, maka dapat disimpulkan bahwa haid Anda saat ini tidak lancar.

Hal ini biasa terjadi karena menstruasi itu dipengaruhi oleh banyak faktor, seperti faktor stress, kelelahan, perubahan pola makan, perubahan berat badan drastis, dan lainnya.

Tips untuk Anda saat ini adalah rajin melakukan olahraga. Olahraga teratur minimal 3 kali dalam seminggu, misalnya jogging, renang, senam aerobik yang akan melancarkan aliran darah.

Di samping itu, terapkan gaya hidup sehat lainnya seperti:
- Kendalikan stres dan tenangkan pikiran.
- Hindari kelelahan yang berlebihan
- Jaga stamina dengan makan teratur dan mengonsumsi makanan bergizi ( nasi, lauk pauk beraneka ragam), juga makanan kaya vitamin dan antioksidan seperti buah dan sayuran.
- Batasi konsumsi makanan instan dan berlemak
- Hindari rokok dan alkohol
- Istirahat yang cukup, tidur malam setidaknya 7-8 jam setiap harinya.
- Minum yang cukup, setidaknya 8 gelas air perhari.

Sambil Anda amati, Jika ternyata gangguan menstruasi seperti ini terus berulang pada siklus haid berikutnya, maka langkah selanjutnya adalah memeriksakan diri ke dokter kandungan.