Dok tiap kli saya Menstruasi sllu sakit bgian pert pinggang badan pun jdi lmas gmna ngatasi my ya dok trima kasih

Terima kasih telah menghubungi honestdocs. Nyeri haid menjelang menstruasi merupakan hal yang wajar. Untuk derajat nyeri masing-masing individu berbeda satu sama lain. Istilah medis untuk nyeri haid adalah Dysmenorrhea merupakan rasa sakit di perut bagian bawah selama menstruasi dan juga dapat dirasakan di pinggul, punggung bawah, atau paha. Rasa sakit bersifat spasmodik (kram). Bagi kebanyakan wanita, nyeri haid biasanya dimulai sesaat sebelum atau selama periode menstruasi, puncaknya setelah 24 jam, dan mereda setelah 2 sampai 3 hari. Nyeri haid dibagi 2: 1. Nyeri haid primer; Merupakan nyeri haid yang tidak disebabkan oleh gangguan ginekologi (alat reproduksi wanita) tetapi itu merupakan proses normal menstruasi itu sendiri. Dismenore primer merupakan jenis nyeri haid yang paling banyak, yang mempengaruhi lebih dari 50% wanita. 2. Dismenore Skunder (Secondary Dysmenorrhea); Merupakan nyeri haid yang umumnya terkait dengan beberapa jenis gangguan ginekologi. Nyeri Haid ini disebabkan oleh aktifitas prostaglandin. Pada saat menstruasi, lapisan rahim yang rusak dikeluarkan dan digantikan yang baru, senyawa molekul yang disebut prostaglandin dilepaskan. Untuk mengatasi nyeri haid, diperlukan obat anti nyeri (analgetik), berlaku untuk dismenore primer maupun skunder. Analgetik yang digunakan yaitu golongan nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAID) seperti ibuprofen, naproxen, asam mefenamat. Pengobatan untuk dismenore sekunder akan bervariasi tergantung penyebab nyeri haid yang mendasarinya. Saran: -Berbaring telentang dan rileks -Memegang bantal pemanas atau botol berisi air hangat dan meletakkannya pada perut bagian bawah. -Mandi dengan air hangat -Olah raga atau latihan ringan sehari hari seperti peregangan, berjalan. -Banyak istirahat dan menghindari situasi stres ketika menstruasi. Semoga bermanfaat.