Mau tanya dok. Saya mengalami hipertensi dan membuat saya tidak nyaman bagi saya waktu tidur malam. Saat baru memejamkan mata untuk tidur langsung terganggu tidur dan akhirnya saya bangun. Tolong dok saya minta solusinya kepada dokter dan bagaimana cara mengatasinya? terimakasih

Halo, selamat pagi! terima kasih atas pertanyaannya Pada umumnya, tekanan darah tinggi baru dikatakan jika hasil pengukuran tekanan darah 140/90 mmHg atau lebih. Penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi biasanya tidak ditandai dengan gejala spesifik tertentu. Hipertensi diketahui melalui hasil pengukuran tekanan darah seseorang yang idealnya dilakukan minimal 2 kali saat kunjungan ke dokter. Seseorang akan lebih berisiko mengidap penyakit tekanan darah tinggi seiring bertambah usia, memiliki riwayat keluarga menderita hipertensi, sering mengonsumsi makanan tinggi garam, status gizi berlebih atau obesitas, merokok, memiliki kolesterol tinggi dan penyakit kencing manis, serta kurang aktivitas fisik. Jika mengalami nyeri dada hebat, muntah berlebihan, kejang, kelemahan anggota gerak, dan penurunan kesadaran maka sebaiknya diperiksakan segera ke Dokter untuk mendapatkan terapi yang tepat. Pada hipertensi, dokter akan memberikan terapi berupa obat-obatan antihipertensi yang dapat berupa obat tunggal atau kombinasi obat dan didukung dengan melakukan gaya hidup yang sehat Caranya: - istirahat cukup 6-9 jam sehari - berolahraga teratur minimal 3x seminggu - hindari merokok dan minum alkohol - makan makanan bergizi 3x sehari terdiri dari: karbohidrat (nasi, jagung, kentang, roti), protein dan lemak (daging, telur, susu), vitamin dan mineral (buah2an dan sayuran), air putih - kurangi asupan karbohidrat, lemak, dan yang asin2. - minum air putih minimal 2300 ml sehari - kelola stres dengan baik Semoga jawaban diatas dapat membantu ya! terima kasih