March 25, 2019 01:47
Dijawab oleh
Scientia Inu Kirana (dr. )
Waalaikumsalam wr wb. terimakasih telah menghubungi honestdocs
Pusat rangsang nyeri dan pengaturan suhu tubuh diatur oleh otak. Jika Anda merasakan sakit, panas dan berkeringat saat Anda instirahat dikarenakan kinerja alam bawah sadar Anda lebih lemah dibandingkan alam sadar. Pengaturan alam sadar ini melibatkan komponen yang sangat kompleks terkait kelistrikan otak.
Anda dapat meningkat sistem kekebalan tubuh Anda untuk mengurangi gejala tersebut dengan
- Istirahat cukup
Matikan lampu kamar Anda guna merangsang melatonin sehingga Anda dapat tidur dengan efektif. Mendengarkan lagu yang menenangkan dapat memacu timbulnya hormon endorfin (hormon bahagia)
- Makan makanan yang bergizi
- Olahraga secara teratur 4-5x srminggu dengan durasi minimal 30 menit
- manajemen stres dengan melakukan aktivitas yang Anda sukai
- Berdoa atau meditasi dapat meningkatkan hormon bahagia (endorfin0
- Perbanyak konsumsi air putih
Jika tips diatas tidak membuat Anda membaik , sebaiknya Anda memeriksakan lebih lanjut terkait kondisi Anda
Semoga bermanfaat
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Dok, ada yg hendak saya tanyakan, jd bgni dok...bbrp wktu yg lalu saya sakit flu (batuk+pilek), dan setelah sembuh efeknya msh terasa yaitu di tulang pipi kiri klo ditekan sakit dan rasanya sampai kepala bagian kiri (ky migrain) dan juga gigi. Solusinya bgm ya Dok?
Salam dok, di testis saya spt ada benjolan dan bentuknya nggak karuan..kalo saya pencet2 rasanya agak kenyal dan tidak sakit, menurut dokter itu apa ya?
Dok, Kepala saya berdenyut di atas alis kanan di sekitar kening dan kalau saya nundukkan kepala terasa sakit seperti tertusuk. Ini kenapa dan mohon penjelasannya, dok.
Rasa sakit pada bagian lambungan atas seperti timbul gelembung yang berjalan dan bergeser, tiba2 bisa muncul dan hilang . Gejalanya sakit saat muncul sering sakit seperti maag, bila di sentuh atau di tekan pada bagian yang muncul seperti gelembung sangat sakit. Apa kah itu penyakit yang tidak be...
Assalamualaikum.. dok saya mau tanya.. Kenapa ya setiap tidur badan saya selalu panas, berkeringat dan seluruh tubuh saya terasa sakit.. baik tidur siang ataupun tidur malam.. Tapi ketika psaya bangun dan mulai beraktifitas tubuh saya terasa sehat sehat saja.. tidak panas tidak terasa sakit ?? Mohon penjelasan nya dok 🙏🙏
Assalamualaikum.. dok saya mau tanya.. Kenapa ya setiap tidur badan saya selalu panas, berkeringat dan seluruh tubuh saya terasa sakit.. baik tidur siang ataupun tidur malam.. Tapi ketika psaya bangun dan mulai beraktifitas tubuh saya terasa sehat sehat saja.. tidak panas tidak terasa sakit ?? Mohon penjelasan nya dok 🙏🙏