Dok..cara penanganan gimana ya bagi yang suka masturbasi

halo apakah anda sedang ingin menghentikan kebiasaan masturbasi?
masturbasi merupakan tindakan melakukan stimulasi pada alat genital untuk mencapai kepuasan sendiri. masturbasi secara umum tidak menimbulkan efek samping namun jika dilakukan berlebihan dapat berdampak pada luka/trauma alat genital, rasa bersalah,dsb.
untuk menghentikan kebiasaan tersebut anda dapat mencoba dengan
-mengatur jadwal sehari2 agar lebih padat
-lakukan olahraga secara teratur
-habiskan waktu dengan orang terdekat seperti keluarga/teman2
-ciptakan pilihan kegiatan lain yang lebih positif

selamat siang :)

sebenarnya "kecanduan" masturbasi sama seperti kecanduan lainnya, kita harus akali dengan mengetahui proses "kebiasaan" yaitu cue-routine-reward.

jadi intinya terkadang masturbasi itu bukan karena nafsu, tapi bisa dipicu karena "pelarian" stres, rasa bosan, dll.

biasanya bisa juga dipicu dari gambar-gambar yang "sedikit terbuka", kemudian akan berlanjut ke pornografi, hingga akhirnya msturbasi.

nah kita harus potong dari titik awalnya itu,
bila sudah melihat ada gambar "sedikit terbuka", segera hentikan melihat gambar tersebut,
alihkan dengan sesuatu yang lebih produktif, misalnya berolahraga, bernyanyi, berkreasi dll yang sifatnya "mengeluarkan" & menyenangkan.

pada kebiasaan masturbasi yang sudah tidak bisa dihentikan lagi, boleh dikonsultasikan lebih lanjut ke psikolog ya.

semoga membantu :)