February 15, 2019 16:53
Dijawab oleh
Galang Martin (dr)
Halo, terima kasih telah bertanya di Honestdocs
Konsumsi kopi berkafein berlebihan dapat menyebabkan:
• Detak jantung meningkat
• Tekanan darah meningkat
• Gelisah
• Kesulitan tertidur
Jadi berapa banyak jumlah kopi yang baik dikonsumsi agar mendapatkan efek positif, tetapi terhindar dari efek samping negatifnya?
Menurut Dietary Guidelines for Americans, aman bagi kebanyakan peminum kopi untuk minum tiga hingga lima cangkir kopi sehari dengan asupan maksimum 400 miligram kafein. (Kandungan kafein dapat bervariasi, tetapi rata-rata 8 ons cangkir kopi mengandung 95 miligram kafein.)
Tetapi jika Anda sedang hamil atau menyusui, memilki aturannya berbeda. Konsultasikan dengan dokter kandungan Anda sebelum menambahkan kafein ke dalam diet Anda.
Terimkasih semoga membantu
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Selamat sore, dok. Jari manis sebelah kiri saya ini akhir-akhir ini sering kaku, kalau sudah ditekuk susah diluruskan kembali kalau tidak dibantu dengan tangan kanan. Tidak ada bengkak atau perubahan bentuk apapun dari tampak luarnya, juga tidak terasa sakit meskipun kaku. menurut dokter, ini gej...
Selamat malam dok. Saya Happy ingin tanya. Abang saya kemarin saya temani untuk rontgen ke RS terdekat dan dapat hasil kalau ada gangguan di kepala bagian belakang. Yang mau saya tanyakan itu penyebabnya apa ya dok? Apa nantinya benjolan itu bisa diangkat?
Dokter, saya adalah seorang penikmat kopi, dan kopi yg biasa minum adalah jenis kopi Arabica dgn tingkat roasting L to M, yg kadar kafeinnya < Robusta. Saya terbiasa minum kopi tanpa campuran gula, pemanis, atau sejenisnya. Selama saya minikmati kopi dgn cara saya, tidak ada efek buruk yg saya rasakan, spt pusing, sakit lambung, jantung berdebar atau yg lainnya, dan pola tidur saya pun normal. Yang menjadi pendorong saya sbg penikmat kopi adalah, orang tua saya memiliki riwayat diabet, dan bbrp review yg pernah saya temukan bahwa kopi dpt mencegah diabet jika dikonsumsi dgn cara yg benar dan sehat. Pertanyaannya, seberapa besar dosis kopi yg bisa saya minum setiap harinya ?
Dokter, saya adalah seorang penikmat kopi, dan kopi yg biasa minum adalah jenis kopi Arabica dgn tingkat roasting L to M, yg kadar kafeinnya < Robusta. Saya terbiasa minum kopi tanpa campuran gula, pemanis, atau sejenisnya. Selama saya minikmati kopi dgn cara saya, tidak ada efek buruk yg saya rasakan, spt pusing, sakit lambung, jantung berdebar atau yg lainnya, dan pola tidur saya pun normal. Yang menjadi pendorong saya sbg penikmat kopi adalah, orang tua saya memiliki riwayat diabet, dan bbrp review yg pernah saya temukan bahwa kopi dpt mencegah diabet jika dikonsumsi dgn cara yg benar dan sehat. Pertanyaannya, seberapa besar dosis kopi yg bisa saya minum setiap harinya ?