Bagaimana cara mengatasi bau mulut/nafas tak sedap?? Soalnya tiap bangun tidur mulut terasa kering, asam dan pahit, dulu gigi saya ada bbrp yg bolong dan sudah dicabut, sebagian lagi ditambal…knp masih bau ya mulut saya??

Halo terimakasih telah bertanya melalui Honestdocs :)

Bau mulut disebabkan oleh mikroba yang tumbuh dalam mulut. Paling sering mikroba tersebut berkumpul di lidah bagian belakang. Faktor-faktor yang mempengaruhi pertumbuhan mikroba ini adalah higiene mulut, gigi dan lidah, serta tipe makanan yang di makan.

cara terbaik untuk menghilangkan bau mulut:
1. membersihkan lidah setiap gosok gigi. Saat menyikat lidah harus dilakukan dengan lembut namun cukup kuat untuk mengangkat plak dan produk mikroba yang menempel di lidah. menyikat terlalu kencang kadang dapat merusak papil lidah dan mengurangi indra pengecap (perasa).
menyikat lidah sebaiknya dari arah dalam ke luar. Awalnya mungkin akan sering mengalami refleks ingin muntah, namun dengan seringnya di lakukan rasa ini akan berkurang.

2. menggunakan dental floss, untuk membersihkan sisa sisa makanan dari sela sela gigi

3. bagi orang yang telah menjaga higiene mulut namun masih memiliki bau mulut dapat dicoba melakukan kumur mulut, sebaiknya dilakukan sebelum tidur agar efeknya maksimal.

4. perbanyak minum air putih

5. perbanyak mengunyah saat makan, agar produksi liur bertambah. Air liur dapat membantu mencegah pertumbuhan bakteri mulut.

6. Makanan yang cukup protein. Makanan dengan protein yang tinggi akan membantu pertumbuhan bakteri di mulut, sehingga disarankan secukupnya saja, atau segera menggosok gigi sesudah makan-makanan tinggi protein.

demikian informasi dari saya semoga dapat membantu :)