Saya mau nanya dok, saya ini kulit kepalanya ada ketombe, saya juga udah sering gonta ganti sampo, tapi tetep aja nggak ada efeknya malah bikin rambut saya banyak yang rontok sekarang. Solusinya bagaimana ya dok? Terima kasih sebelumnya

Halo, selamat malam, terima kasih telah menghubungi HonestDocs. Ketombe adalah kondisi kulit kepala kronik yang kering, bersisik/ berskuama, dengan serpihan-serpihan kulit kepala berwarna keabuan/ kekuningan, seringkali disertai dengan rasa gatal, rasa kering dan radang di kulit kepala. Beberapa penyebab dan faktor risiko ketombe antara lain, kurangnya menjaga hygiene/ kebersihan rambut, adanya infeksi jamur (Malassezia sp) pada kulit kepala, dermatitis seboroik, dermatitis kontak, hormonal, dsb. Untuk mengatasi ketombe, ada beberapa hal yang dapat dilakukan: - Pemakaian sampo antiketombe yang mengandung zinc, ketoconazole, asam salisilat, selenium sulfida, tar - Pemakaian bahan-bahan alami seperti tea tree oil, minyak zaitun, lidah buaya - Menjaga gizi seimbang kaya vitamin, mineral dan probiotik - Mengendalikan stress psikologis - Konsultasikan ke dokter kulit jika ketombe berlebihan berlanjut agar mendapat terapi yang sesuai. Untuk penanganan rambut rontok, ada beberapa cara yang dapat dilakukan, mulai dari obat (antarai lain minoxidil dan finasteride), prp rambut, transplantasi rambut sampai dengan perawatan dengan bahan alami, seperti aloe vera, putih telur, bayam, santan, bawang, dan berbagai jenis bahan alami lainnya. Jika rambut rontok disebabkan oleh ketombe, Rambut rontok dapat dikurangi dengan cara memakan makanan yang bergizi untuk memenuhi nutrisi yang diperlukan oleh rambut. Beberapa zat gizi dalam makanan yang dapat membantu mengurangi rambut rontok, yaitu protein, asam lemak omega-3 (Kacang-kacangan, seperti kenari dan kacang almond; ikan, seperti salmon, tuna, dan sarden; alpukat; dan bayam), berbagai jenis vitamin dan mikronutrien (vitamin C, vitamin B kompleks (B7 dan B6), vitamin E, zat besi). Beberapa tips untuk mengurangi rambut rontok: 1. Menjaga hygiene kulit kepala dan rambut. 2. Pilih sampo dan kondisioner yang cocok dengan rambut, hindari keramas setiap hari. 3. Jaga asupan nutrisi yang seimbang 4. Menjaga pola tidur dan aktivitas yang teratur, relaksasi dan kendalikan stress emosional 5. Hindari penggunaan bahan kimia rambut seperti cat rambut, hair spray, catok ion bonding, dsb. Demikian penjelasan dari saya, semoga membantu. Silakan bertanya kembali apabila ada yang kurang jelas.