December 05, 2019 11:57
Dijawab oleh
Vina Amanda (MBBS)
Halo selamat siang,
Terima kasih telah menghubungi Honestdocs.
Sebelumnya berapa massa Indeks tubuh (IMT) Anda? Hasil dari indeks massa tubuh Anda menentukan apabila Anda tergolong dalam berat badan normal atau tidak, yaitu:
1. BMI di atas 25: obesitas
2. BMI 23-24.9: kelebihan berat badan
3. BMI 18.5-22.9: ideal
4. BMI di bawah 18.5: kurus
Kecukupan vitamin dalam tubuh perlu dijaga apabila Anda ingin menggemukan badan. Anda dapat mencoba beberapa vitamin seperti Curcuma plus atau curvit yang terdapat di apotik2 terdekat. Namun kami anjurkan Anda untuk mencoba beberapa langkah alami terlebih dahulu, seperti:
-Selalu sarapan
-Makan dengan porsi lebih sedikit namun sering
-Perbanyak minum air putih
-Perbanyak jumlah kalori yang dimakan dibandingkan dengan yang dibakar
-Pilih camilan snack yang sehat
-Olahraga secara teratur karena dapat meningkatkan massa otot Anda
Demikian semoga bermanfaat.
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Meso Slimming Treatment di Reface Clinic
Meso Slimming merupakan teknik non-bedah kosmetik dimana mikroskopis kecil dari obat-obatan kelas medis, vitamin, mineral dan asam amino disuntikkan ke dalam lapisan kulit. Penyuntikan dilakukan pada bagian atas dan tengah untuk mengatasi berbagai jenis masalah penumpukan lemak. Suntikan akan diberikan ke dalam mesoderm, yaitu lapisan lemak dan jaringan di bawah kulit. Befungsi untuk menghilangkan lemak tubuh yang tidak diinginkan dan selulit.
Dijawab oleh
Vania Angela (dr.)
halo
berikut makanan yang dapat menambahkan berat badan yang bisa anda konsumsi, seperti:
-buah alpukat
-susu full cream
-telur
-gandum
-kentang
-keju
-dll
anda juga dapat berkonsultasi dengan dokter spesialis gizi untuk mengatur asupan nutrisi anda setiap harinya
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Bagaimana ya caranya agar gula darah dalam tubuh bisa tetap stabil? trus bagaimana dengan penderita diabetes kering yang berat badannya turun terus, apakah berat badannya bisa kembali normal dok? Terima kasih
Dokter, saya mengalami kesulitan dalam menaikkan berat badan. Berat badan saya saat ini kurang ideal dengan tinggi badan saya. Saya membutuhkan kira2 10 kilo lg untuk mencapai berat ideal..bagaimana ya dok cara yg cepat dan sehat untuk menaikkan berat badan? tksh
Permisi dok, saya perempuan usia 23thn, tinggi 155 berat 38…dari kecil badan saya kurus dok, padahal saya bukan tipe orang yg susah makan. Bagaimana ya dok biar berat badan saya nambah? Apakah faktor genetika bisa mempengaruhi berat badan? Trimaksh
Malam dokter, saya mau sharing dok…saya punya IMT tidak normal sekitar 16 koma sekian, yg menyebabkan saya sulit utk menaikkan berat badan, padahal makan saya banyak dok. Akhirnya sya coba cari2 info mengenai hal ini, dan rata2 menjelaskan kemungkinan pnyebabnya adlh asam lambung, stres, gangguan...
Halo dok bagaimana cara gemukkin badan dalam 1minggu??
Halo dok bagaimana cara gemukkin badan dalam 1minggu??