Dok mau tanya klo lg hamil muda kira2 3bln pertama bole ga tidur posisi terlentang trus diganjel bantal dbwh pinggang? itu ganggu prkmbangan janin ga? bagaimana posisi tidur yg aman dan nyaman tnpa sakit di area pinggang? Terimakasih

Halo selamat siang. Terima kasih atas pertanyaan yang telah diajukan. Pertama-tama kami ingin mengucapkan rasa selamat atas kehamilan Anda. Seperti informasi yang diberikan, kandungan Anda masih dalam usia 3 bulan (first trimester). Sebenarnya dalam trimester pertama, Anda masih boleh tidur terlentang. Akan tetapi setelah memasuki trimester kedua, kami sarankan untuk tidak tidur terlentang. Alasannya karena dapat meningkatkan tekanan pembuluh darah besar yang berakibat menghambat peredaran darah pada si janin bayi. Posisi aman dan nyaman bagi ibu hamil ialah posisi menyamping ke kiri. Tidur dengan posisi ini dapat meningkatkan sirkulasi darah ke jantung serta menyalurkan oksigen dari sang ibu ke janin bayi. Selain itu, tidur dengan posisi ini dapat mengurangi pembengkakan/edema pada kaki dan tangan. Jika Anda merasa tidak nyaman, Anda dapat menempatkan banyak bantal untuk menjadi sanggahan kepala, punggung atau kaki agar tidur lebih nyaman. Selain posisi tidur yang benar, Anda juga harus memperhatikan nutrisi penting untuk si janin bayi. Konsultasikan pada dokter untuk mendapat suplemen vitamin terbaik untuk si janin bayi. Semoga informasi yang diberikan dapat bermanfaat.