Shallom dok, malam, mohon maaaf mengganggu. Saya ingin bertanya, saya kan punya penyakit anemia. Tapi saya juga suka coklat dan susu. Boleh tidak saya memakan dan meminumnya ? Kapan saja waktu dibolehkannya dok ? Apa ada aturan jamnya? Atau memang tidak boleh sama sekali ? Terimaksih do, selamat malam.

Selamat malam, terima kasih telah menghubungi Honestdocs. Anemia merupakan penyakit dimana jumlah sel darah merah berkurang. Sel darah merah berfungsi sebagai pengantar oxygen untuk jaringan dan organ tubuh, dan pada kondisi anemia, organ tubuh sering kekurangan pasokan oxygen. Ini yang menyebabkan gejala seperti lemas, letih lesu pusing berkunang, pucat, tangan kaki terasa dingin, sakit kepala, sulit konsentrasi. Anemia diklasifikasikan menjadi banyak jenis dengan penyebab yang sangat variatif. Hal ini disebabkan oleh sejumlah faktor seperti kekurangan zat besi, gangguan pencernaan, menstruasi, mengandung, penyakit kronis, usia, dll. Anemia dapat disebabkan akibat kekurangan gizi terutama zat besi yang berasal dari daging dan sayuran seperti bayam. Ini dapat diperburuk dengan kebiasaan minum teh saat makan karena teh dapat menghambat penyerapan zat besi. Mengkonsumsi suplemen besi, vitamin B dan asam folat baik untuk membantu pembentukan sel darah merah. Mengenai susu, susu dapat mengganggu penyerapan zat besi, oleh sebab itu tidak disarankan untuk dikonsumsi bersaaman dengan makan atau setelah makan. Anda dapat mengkonsumsi susu di jam jam antara makan, jadi semisal anda makan jam 7 dan jam 12 siang, anda dapat konsumsi susu di jam 10 pagi. Sekian penjelasan dari saya, semoga membantu dan mudah dimengerti. Silahkan bertanya kembali apabila ada yang kurang jelas.