February 28, 2019 15:18
Dijawab oleh
Tim Medis HonestDocs
Selamat Pagi.
Terima kasih telah menggunakan layanan konsultasi dokter online di HonestDocs.id.
Informasi yang anda sampaikan sebenarnya masih kurang detail. Perlu diberi tahu berapa tinggi badan anda saat ini agar bisa diketahui apakah berat badan anda termasuk normal atau underweight (berat badan kurang). Ada baiknya anda menentukan terlebih dahulu berapa berat badan ideal anda dengan cara menghitung dengan menggunakan rumus sebagai berikut yaitu: (Tinggi Badan-100) – 10% (Tinggi Badan – 100). Misal tinggi badan anda 170 cm maka berat badan ideal anda : (170 – 100) – 10% (170 – 100) = 70 – 7 = 63kg. ± 10 persen dari 63 kg masih termasuk berat badan ideal. Artinya rentang 56, 7 kg hingga 69, 3 kg merupakan range berat badan ideal anda seharusnya. Silakan anda mencoba menghitung sendiri dengan menggunakan rumus yang saya berikan.
Jika setelah dihitung diketahui benar bahwa anda mengalami berat badan kurang maka bisa ditambahkan berat badan tersebut ke berat ideal dengan meningkatkan asupan makanan anda. Namun tetap harus memperhatikan kesesuaian gizi. Batasi konsumsi makanan yang terlalu banyak kolesterol seperti santan, jeroan, daging kambing dan lain sebagainya karena bisa membahayakan bagi tubuh kita, terutama untuk individu dengan usia yang mulai lanjut. Silakan anda berkonsultasi secara langsung dengan dokter agar mendapat daftar menu yang sehat dan sesuai.
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Meso Slimming Treatment di Reface Clinic
Meso Slimming merupakan teknik non-bedah kosmetik dimana mikroskopis kecil dari obat-obatan kelas medis, vitamin, mineral dan asam amino disuntikkan ke dalam lapisan kulit. Penyuntikan dilakukan pada bagian atas dan tengah untuk mengatasi berbagai jenis masalah penumpukan lemak. Suntikan akan diberikan ke dalam mesoderm, yaitu lapisan lemak dan jaringan di bawah kulit. Befungsi untuk menghilangkan lemak tubuh yang tidak diinginkan dan selulit.
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Bagaimana ya caranya agar gula darah dalam tubuh bisa tetap stabil? trus bagaimana dengan penderita diabetes kering yang berat badannya turun terus, apakah berat badannya bisa kembali normal dok? Terima kasih
Dokter, saya mengalami kesulitan dalam menaikkan berat badan. Berat badan saya saat ini kurang ideal dengan tinggi badan saya. Saya membutuhkan kira2 10 kilo lg untuk mencapai berat ideal..bagaimana ya dok cara yg cepat dan sehat untuk menaikkan berat badan? tksh
Permisi dok, saya perempuan usia 23thn, tinggi 155 berat 38…dari kecil badan saya kurus dok, padahal saya bukan tipe orang yg susah makan. Bagaimana ya dok biar berat badan saya nambah? Apakah faktor genetika bisa mempengaruhi berat badan? Trimaksh
Assalamualaikum, dok. Saya orangnya banyak makan, tapi berat badan tidak naik-naik. Mau minum obat yang bisa bikin gemuk, tapi masih khawatir. Bagaimana cara menambah berat badan saya, dok?
hallo dokter , saya 65 tahun , tidak ada keluhan penyakit yang berarti karena alhamdulillah semenjak saya jadi anggota bpjs dari awal pendiriannya , saya belum pernah memanfaatkan kecuali ukur tensi ke puskesmas. Tapi yang saya inginkan adalah bagaimana menaikkan berat badan ? berat sekarang 64 kg , semua keluarga bilang kok kurus..?
hallo dokter , saya 65 tahun , tidak ada keluhan penyakit yang berarti karena alhamdulillah semenjak saya jadi anggota bpjs dari awal pendiriannya , saya belum pernah memanfaatkan kecuali ukur tensi ke puskesmas. Tapi yang saya inginkan adalah bagaimana menaikkan berat badan ? berat sekarang 64 kg , semua keluarga bilang kok kurus..?