February 28, 2019 05:44
Dijawab oleh
Tim Medis HonestDocs
Selamat malam.
Terima kasih telah menggunakan layanan konsultasi dokter online di HonestDocs.id.
Asam urat merupakan zat sisa metabolisme yang dikeluarkan lewat ginjal. Jika asam urat tidak bisa dikeluarkan dari tubuh karena satu dan lain hal maka kadar asam urat dalam darah akan meningkat serta dapat menyebabkan penumpukan kadar asam urat di persendian sehingga menimbulkan rasa nyeri. Keluhan nyeri pada sendi akibat penumpukan kadar asam urat disebut sebagai artritis gout.
Ada beberapa upaya untuk menurunkan kadar asam urat dan mencegah keluhan nyeri sendi selain dengan konsumsi obat – obatan juga dengan menjaga asupan makanan. Penderita artritis gout disarankan untuk melakukan diet rendah purin. Berikut sebagai informasi beberapa pengelompokan makanan berdasarkan kadar purinnya yaitu antara lain:
- Kelompok 1 dimana kandungan purin tinggi yaitu antara 100 – 1000mg/ 100 gram bahan makanan. Kelompok ini sebaiknya dihindari konsumsinya. Yang termasuk kelompok ini antara lain jeroan, otak, hati, ginjal, paru, bebek, kerang, remis, ikan makarel, sarden dsb.
- Kelompok 2 dimana kandungan purin sedang yaitu antara 9 - 100 mg/ 100 gram bahan makanan. Kelompok ini harus dibatasi konsumsinya. Makanan yang termasuk dalam kelompok ini antara lain daging sapi, ikan, ayam, udang, melinjo, bayam, daun singkong, kangkung dsb.
- Kelompok 3 dimana kandungan purin rendah sehingga konsumsi makanan ini bisa lebih bebas dimakan. Yang termasuk kelompok ini berupa nasi, ubi, roti, sayur (kecuali yang termasuk di kelompok 2), buah, keju, telur, susu, dsb
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Dokter, kadar asam urat saya 8 lalu saya diberi obat oleh dokter spesialis berupa Alopurinol 150 mg untuk saya minum sekali sehari. Selang 2 bulan kadar asam uratnya malah naek jadi 10 dan tetap diberi obat yang sama dan dosis yang sama. Apa ini gejala asam urat tinggi? thanks dok
Pagi dokter, mau tanya…urat2 di sekitar leher saya membengkak dan kepala berasa ditusuk2..apa bisa ini terjadi krn stres berat dok? Terimakasih
Selamat siang dokter…bapa saya suka ngeluh sakit di bahunya dan terasa sampai ke sikut. Lebih terasa ketika malam menjelang tidur. Kalau dibawa kerja, ngilunya tidak terasa. Apakah ini gejala asam urat atau memang asam urat dok? Usia bapa saya 56 tahun dok...terima kasih dokter
Dokter, apa saya kena asam urat? Setiap bangun tidur baik pagi atau malam, kalau jalan kaki, tumit saya rasanya nyeri. Menurut dokter bagaimana? Apa yang harus saya lakukan?
Dok saya mau tanya, gejala asam urat itu apa dok?? apa penyebab asam urat dan bagaimana cara mengatasinya?? apa pantangan bagi penderita asam urat?? beberapa hari ini tangan dan kaki saya sering sekali nyilu terutama pada pagi dan malam hari dan itu selalu pada bagian persendian dok, selama in...
salam dokter, saya umur 50 tahun menderita asama urat baru-baru ini, setelah operasi selulitis di kaki, saya terkena lagi asam urat jadi saya harus hati-hati dalam memilih makanan terutama karena ingin diet barat saya dahulu 80 kg sekarang 76 kg, pertanyaan soal makanan yang dipantang apakah ikan kembung, tuna dan ayam dan telur termasuk, terima kasih
salam dokter, saya umur 50 tahun menderita asama urat baru-baru ini, setelah operasi selulitis di kaki, saya terkena lagi asam urat jadi saya harus hati-hati dalam memilih makanan terutama karena ingin diet barat saya dahulu 80 kg sekarang 76 kg, pertanyaan soal makanan yang dipantang apakah ikan kembung, tuna dan ayam dan telur termasuk, terima kasih