February 21, 2019 23:41
Dijawab oleh
Vina Amanda (MBBS)
Hello, selamat sore.
Berdasarkan informasi yang diberikan, Anda memiliki postur tubuh pendek dan kecil untuk usia Anda. Beberapa faktor yang mempengaruhi postur tubuh adalah:
-Asupan gizi
-Pertumbuhan yang terganggu
-Pengaruh keturunan
-Kondisi medis seperti kretinisme, hipotiroidisme dan lainnya
BMI (body mass index) Anda tergolong dalam batas normal, yaitu pada kisaran 19.2. Ada kemungkinan bahwa tubuh Anda terlihat sangat kurus dikarenakan faktor postur tubuh Anda. Bila Anda ingin memiliki tubuh berisi ideal, silakan ikuti tips-tips berikut ini:
-Makan lebih sering dengan porsi kecil
-Tambahkan kalori pada setiap makanan Anda. Cara ini dapat diakali dengan menambahkan keju, biji bijian atau makanan berkalori tinggi lainnya
-Tingkatkan asupan karbohidrat
-Perbanyak camilan
-Akali makan dengan ukuran piring yang lebih besar
-Konsumsi jus/smoothies
-Olahraga rutin
Jika berat badan Anda masih susah naik dan mengganggu rasa percaya diri Anda, silakan konsultasikan pada dokter ahli nutrisi. Setelah pemeriksaan, dokter dapat membantu Anda dengan program diet. Terlebih dari itu,pengkonsumsian obat penaik berat badan secara sembarangan sangat tidak dianjurkan.
Semoga bermanfaat.
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Meso Slimming Treatment di Reface Clinic
Meso Slimming merupakan teknik non-bedah kosmetik dimana mikroskopis kecil dari obat-obatan kelas medis, vitamin, mineral dan asam amino disuntikkan ke dalam lapisan kulit. Penyuntikan dilakukan pada bagian atas dan tengah untuk mengatasi berbagai jenis masalah penumpukan lemak. Suntikan akan diberikan ke dalam mesoderm, yaitu lapisan lemak dan jaringan di bawah kulit. Befungsi untuk menghilangkan lemak tubuh yang tidak diinginkan dan selulit.
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Selamat malam dokter, saya seorang bidan, saya mau bertanya…apakah virus HIV bisa tembus handscoen? Soalnya saya kemarin dpt pasien yang b20 kemudian lakukan pemeriksaan dalam menggunakan handscoen 1 lapis, dan di telapak tangan saya ada luka kering. trmksh
Dari beberapa keterangan dijelaskan bahwa terjadinya penggumpalan darah di tubuh bisa menimbulkan berbagai macam penyakit spt kebutaan, kanker dsb.apakah keterangan tsb benar adanya? Lalu bgmana caranya agar tidak t'jadi penggumpalan darah di tubuh? Tks dan mohon penjelasannya
Dok, kenapa kelenjar getah bening bisa membengkak? Sebanarnya, dimana saja letak kelanjar itu ditubuh manusia?
Dok, kadang saya merasa badan arau didalam tubuh itu gemetar. Gemetar ini tidak ada sebabnya apa-apa. Penyebabnya apa ya? Terima kasih.
Selamat pagi, dok. Saya mempunyai permasalahan berat badan yang kurang ideal, dari hasil penghitungan kalori saya 1431. kondisi saya sangat kurus dok, tinggi badan saya 135 cm dan berat badan saya hanya 35kg di usia saya 21 tahun ini. Saya juga menderita gastritis. saya minta sarannya bagaimana saya bisa memenuhi kebutuhan kalori saya? saya juga sudah berusaha dengan menambah porsi makan dan banyak mengkonsumsi camilan tetapi masih belum juga bisa memenuhi kebutuhan kalori saya. Terima kasih.
Selamat pagi, dok. Saya mempunyai permasalahan berat badan yang kurang ideal, dari hasil penghitungan kalori saya 1431. kondisi saya sangat kurus dok, tinggi badan saya 135 cm dan berat badan saya hanya 35kg di usia saya 21 tahun ini. Saya juga menderita gastritis. saya minta sarannya bagaimana saya bisa memenuhi kebutuhan kalori saya? saya juga sudah berusaha dengan menambah porsi makan dan banyak mengkonsumsi camilan tetapi masih belum juga bisa memenuhi kebutuhan kalori saya. Terima kasih.