selamat siang dok, saya mau tanya. makanan/minuman yang cocok untuk me normalkan tensi yang rendah apa dok.. ?

Selamat siang, terima kasih telah menghubungi honestdocs. Berikut beberapa cara untuk mengatasi tekanan darah rendah dengan aman, yaitu: -Minum lebih banyak air Air dapat mengatasi dehidrasi dan membuat volume darah meningkat sehingga dapat mengatasi tekanan darah rendah. -Pola makan sehat. Penuhi nutrisi yang Anda butuhkan untuk kesehatan yang baik dengan berbagai macam makanan, termasuk biji-bijian, buah- buahan, sayuran, ayam tanpa lemak dan ikan. -Konsumsi lebih banyak garam.  Untuk penderita darah tinggi, biasanya disarankan membatasi jumlah garam dalam diet mereka karena sodium dapat meningkatkan tekanan darah. Tapi garam malah menguntungkan bagi orang dengan tekanan darah rendah. Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum meningkatkan garam dalam diet Anda. -Perlahan-lahan ketika ganti posisi tubuh. Penderita tekanan darah rendah sering kali pusing dan kunang-kunang ketika berpindah posisi dari duduk atau berbaring ke posisi berdiri, hal ini dapat diatasi dengan cara berpindah posisi secara perlahan-lahan agar tekanan darah bisa stabil. -Makanan ringan, rendah karbohidrat. Untuk membantu mencegah tekanan darah menurun tajam setelah makan, makanlah porsi kecil beberapa kali sehari dan membatasi makanan yang tinggi karbohidrat seperti kentang, nasi, pasta dan roti. Dokter mungkin juga merekomendasikan minum kopi berkafein atau teh dengan makanan untuk meningkatkan tekanan darah sementara. Tetapi karena kafein dapat menyebabkan masalah lainnya, konsultasikan dulu dengan dokter sebelum minum minuman berkafein. Semoga bermanfaat.