Dok saya sudah telat haid 9 hari kmaren waktu telat 7 hari saya tespek tpi hsil.a masih negatif...bawah perut kadang nyeri kya kram trus pinggang jga kdang2 sakit pyudara jga apa itu emang bner tanda hamil dok?terimakasih

Selamat sore, terima kasih telah menghubungi honestdocs.

apa yang Anda alami tersebut bisa merupakan tanda kehamilan tetapi juga bisa merupakan tanda akan datangnya haid.

Berhubung anda sudah telat lebih dari 7 hari, dan anda sudah melakukan tespek namun hasilnya negatif, maka anjuran untuk saat ini adalah melakukan tespek ulang satu minggu dari tespek yang pertama.

Hasil tespek bertujuan mengukur kadar hormon beta HCG yang terdapat pada urine, jika hasilnya positif yang ditandai dengan dua garis, maka kemungkinan besar adalah kehamilan. Apabila negatif, maka kemungkinan telat haid disebabkan oleh beberapa faktor seperti:
- Faktor kelelahan
- Stress dan beban pikiran
- Terlalu aktif secara fisik misalnya dalam bekerja atau terlalu keras berolahraga.
- Perubahan pola makan dan berat badan
- Ketidakseimbangan hormon misalnya akibat penggunaan pil kontrasepsi atau KB, usia remaja, menyusui, dll.
- Gangguan fungsi kelenjar tiroid

Apapun itu, kami sarankan untuk Anda agar menjalani pola hidup yang sehat.

Pola hidup sehat yang dianjurkan yaitu:

- Olahraga teratur minimal 3 kali dalam seminggu, misalnya jogging, renang, senam aerobik yang akan melancarkan aliran darah.
- Kendalikan stres dan tenangkan pikiran.
- Hindari kelelahan yang berlebihan
- Jaga stamina dengan makan teratur dan mengonsumsi makanan bergizi ( nasi, lauk pauk beraneka ragam), juga makanan kaya vitamin dan antioksidan seperti buah dan sayuran.
- Batasi konsumsi makanan instan dan berlemak
- Hindari rokok dan alkohol
- Istirahat yang cukup, tidur malam setidaknya 7-8 jam setiap harinya.
- Minum yang cukup, setidaknya 8 gelas air perhari.

Semoga bermanfaat, senang bisa membantu.