Selamat mlam dok, saya mau tanya sya terakhir haid 21 oktober dan sampe skrang blm haid lg padahal sebelum2nya g pernah telat selaama ini dok , sya coba beli tespek g positive jg dok mohon dikasih solusi

Selamat malam, terimakasih atas pertanyaan Anda.

Telat haid dapat disebabkan oleh:
1.Kontrasepsi hormonal, contohnya pil KB dan suntik KB
2.Stress atau beban pikiran
3.Masalah hormon tiroid
4.Penurunan dan kenaikan berat badan secara drastis, atau berat badan saat ini tidak ideal.
5.PCOS, gejalanya berupa jerawat banyak, tumbuh rambut wajah dan tubuh secara berlebih, kebotakan pola pria, dan obesitas.
6. Kelelahan
7. Terlalu keras berolahraga atau bekerja
8. Kehamilan (khusus bagi yang sudah aktif secara seksual), untuk mengetahuinya lakukan tes pack setelah telat 7 hari atau lebih, hasil negatif perlu diulang seminggu berikutnya. Jika selalu negatif, berarti bukan.

Berapa kali Anda lakukan tespek dan kapan terakhir?

Baik,
Untuk lebih memastikan lagi, saya anjurkan untuk diperiksa tespek ulang satu minggu ke depan jika memang belum datang haid. Jika memang tetap negatif, berarti bukan karena kehamilan, melainkan kondisi lain seperti yang telah saya sebutkan di atas.

Untuk saat ini, terapakan pola hidup sehat ya, caranya:
- Olahraga teratur minimal 3 dalam seminggu, misalnya jogging, renang, senam aerobik yang akan melancarkan aliran darah.
- Kendalikan stres
- Hindari kelelahan yang berlebihan
- Jaga stamina dengan mengonsumsi makanan bergizi (sayur, buah, lauk pauk) yang kaya vitamin dan antioksidan
- Batasi konsumsi makanan instan dan berlemak
- Hindari rokok dan alkohol
- Istirahat yang cukup, tidur malam setidaknya 7-8 jam setiap harinya.

Jika setelah beberapa minggu belum juga haid, sebaiknya konsultasikan ke dokter.

Apakah sudah ke dokter dan diberi obat perangsang haid?

Halo selamat malam,

Banyak hal yang dapat menyebabkan telat haid, selain kehamilan. Bila anda tes terakhir tanggal 30 dan masih negatif kemungkinan bukan karena hamil namun hal lain.
Apakah ada perubahan pola hidup akhir akhir ini?

haid tidak teratur dapat diakibatkan karena faktor hormon yang tidak seimbang, stres (banyak pikiran), serta faktor kelelahan

memang siklus haid pada wanita normalnya terjadi 21-35hari.

-apakah anda menggunakan KB?

Baik. Perubahan pola makan dalam bentuk diet, dan penurunan berat badan berlebih, dapat menyebabkan perubahan siklus haid.

Apakah berat badan anda berlebih?

Baik,
Jika ada program diet, maka sebaiknya gunakan cara-cara alami yang sehat ya. Pola makan tetap tiga kali sehari, hanya jenis makanannya beda dan porsi makannya yang dikurangi.

Berapa tinggi dan berat badan Anda saat ini?

Berapa tinggi badan anda?

Bila anda diet, sebaiknya tidak dilakukan dengan ekstrem hingga berat badan turun drastis dengan cepat. Sebaiknya bertahap, dan dibantu dengan olahraga.

Baik. Dari berat dan tinggi badan anda, anda overweight. Prinsip penurunan berat badan adalah menurunkan intake kalori, beserta dengan menibgkatkan aktivitas. Tidak boleh diet berlebihan, karena bisa rebound, mendadak BB naik drastis kembali.

Tips menurunkan berat badan dengan mengurangi jumlah asupan makan dan lakukan olahraga.