Saya ber umur 34 tahun dan sudah 8 tahun suntik KB.dan tekanan darah 134 per 90 boleh nga saya minum rebusan air sirsak sehari satu kali

Halo bu selamat sore terima kasih sudah menghubungi honestdocs SUdah berapa lama ibu memiliki tekanan darah tinggi? Tekanan darah yang meningkat pada pengguna KB dapat disebabkan sebagai salah satu efek samping penggunaan KB nya bu, ada baiknya ibu berkonsultasi dengan dokter kandungan yang menangani KB ibu. Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah keadaan dimana kekuatan aliran darah dari jantung ke pembuluh arteri lebih dari 130mmHG/80mmHg Menurut rekomendasi American Heart Association : Tekanan darah normal : sekitar 90/60 mmHg hingga 120/80 mmHg Tekanan darah pre hipertensi : sekitar 120/80 mmHg dan 139/89 mmHg Hipertensi : 130/80 mmHg atau lebih Hipertensi dapat disebabkan banyak hal, genetik, pola hidup, pola makan yang buruk, merokok, gangguan hormonal, dll. Ada beberapa saran pola hidup secara umum untuk penderita darah tinggi 1. Hindari makanan yang memiliki kadar lemak jenuh tinggi (makanan hasil laut, jeroan, gorengan) 2. Hindari makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi 3. Perbanyak asupan serat dan buah-buahan, kacang-kacangan 4. Batasi makanan tinggi gula dan garam 5. Makan ikan dua kali/ minggu terutama yang kaya omega 3 : salmon, tuna, makarel, dan lele. 6. Kurangi berat badan (bila kelebihan berat badan) 7. Hindari konsumsi alkohol 8. Berolahraga rutin, 3-4 kali/minggu dengan durasi minimal 30 menit 9. Hentikan kebiasaan merokok (bila merokok) mengenai rebusan daun sirsak dapat ibu coba ya, sambil menjalani saran pola hidup di atas Semoga informasi ini bermanfaat, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas