Selamat siang dok, sya sdh beberapa bulan ini mengalami pola pikir yg melambat, cepat sekali lupa, kdang badan sya sulit sya kontrol dan cepat sekali lelah, mohon penjelasannya dok dan sya harus bgaiamana, terimakasih

halo sudah berapa lama keluhan anda alami? apakah anda sedang mengalami stress atau memiliki banyak pekerjaan akhir2 ini?
keluhan seperti cepat lelah, cepat lupa dapat disebabkan oleh beberapa kondisi seperti
-kelelahan fisik akibat kurang tidur sehingga menyebabkan anda mudah lelah dan konsentrasi berkurang sehingga menjadi mudah lupa
-melakukan banyak pekerjaan dalam 1 waktu sehingga selain kelelahan fisik anda juga menjadi tidak fokus
-adanya stress yang dapat berasal dari pekerjaan, keluarga, ekonomi,dll
-mudah lelah juga dapat disebabkan oleh kondisi medis seperti kurang darah/anemia, kurang gula darah/hipoglikemia,dsb
saran saya sebaiknay coba perbaiki pola hidup dulu dengan
-tidur cukup min 8 jam per hari
-makan teratur
-konsumsi minimal 2 liter air putih per hari
-lakukan olahraga rutin
-lakukan relaksasi untuk mengelola stress
jika keluhan tidak juga membaik maka ada baiknya anda memeriksakn kondisi ke dokter untuk evaluasi lebih lanjut agar pengobatan yang sesuai juga dapat diberikan

Hai,
terimakasih sudah bertanya di honestdocs.

berapa usia anda?
sudah berapa lama keluhan anda?
berapa tekanan darah anda?

beberapa penyebab lupa seperti cedera di kepala, kekurangan nutrisi, kurang istirahat, banyak pikiran, jarang olahraga dan mengkonsumsi alkohol atau merokok.

cepat merasa lelah seperti keluhan anda dapat di sebabkan oleh:
1. kurang beristirahat (bekerja tanpa batas)
2. kekurangan energi (tidak sarapan/makan siang/makan malam terlambat)
3. kurang darah (anemia dapat memicu gampang lelah)
4. depresi dan stress (banyak pikiran)
5. kurang olahraga
6. terkena dehidrasi (kurang minum)

sebaiknya nya atur pola hidup anda jika tidak ada perubahan, anda bisa ke tenaga kesehatan terdekat untuk mengecek tekanan darah saat anda merakan cepat lelah serta kondisi anda yg lain nya sesuai dengan keluhan anda.
1. terapkan pola hidup sehat
2. olahraga yg teratur
3. makan-makanan yg bergizi
4. istirahat yg cukup
5. melatih untuk mengingat

semoga bermanfaat.

Halo selamat pagi,
Terima kasih telah menghubungi Honestdocs.

Apakah Anda sedang stress atau mengalami perubahan drastis dalam kehidupan sehari-hari?

Untuk meningkatkan daya ingat dan daya tahan tubuh seseorang, pengonsumsian makanan bernutrisi serta tidur yang cukup sangatlah berperan penting. Selain itu, penggunaan multivitamin tambahan juga dapat membantu untuk mendukung perkembangan tubuh Anda. Penggunaan suplemen yang diketahui manfaatnya dapat meningkatkan daya ingat otak adalah asam folat, vitamin B6, vitamin B12 serta omega 3 yang dapat membantu perkembangan otak.

Selain dari penggunaan suplemen, dianjurkan juga agar Anda tidur cukup setiap harinya (sekitar 7 jam), konsumsi makanan bernutrisi,olahraga teratur, tidak merokok , serta menghindari stress berlebihan.

Semoga membantu.