selamat pagi dok Sy lgi mengkonsumsi blackmore i folic Apkah boleh mengonsumsi susu bwt promil ??

Selamat pagi
Usia kehamilan anda berapq minggu?
Susu apa yang anda minum?
Anda konsumsi vitamin, mineral dsb tentu aman selama tidak hamil.

Halo selamat pagi,

Suplemen untuk promil tujuannya adalah menyiapkan ibu untuk kehamilan. Jadi anda boleh mengkonsumsinya asal dalam dosis yang wajar ya. Apa susu promil yang ingin anda konsumsi?

Selamat pagi,

Susu apa yang hendak Anda gunakan?

Sebaiknya gunakan salah satu, karena dikhawatirkan ada tumpang tindih zat nutrisi yang dikonsumsi sehingga berlebihan.
Zat wajib untuk promil adalah asam folat 400 mcg dan itu sudah terdapat pada Blackmore i-folic. Sisanya Anda juga mendapatkan dari makanan sehari-hari.

Lebih lanjut konsultasikan dengan dokter kandungan anda.

Dalam Prenagen esensis terkandung Asam folat, kalsium, fosfor, magnesium, protein, zat besi, omega 3 dan omega 6 serta vitamin A, C, D3, E, B1, B2, Niacin, B6, B12, zinc, yodium serta selenium.

Dan pada Blackmore i folic terkandung Asam Folat/Folic Acid 500 µg dan Yodium/Iodine 150 µg.

Jika diperhatikan, maka ada tumbang tindih zat yang terkandung. Oleh sebab itu, sebaiknya pilih salah satu saja. Jika melihat kandungan Blackmore i folic, maka itu sudah mencukupi kebutuhan asam folat dan yodium harian.

Anda sedang program hamil?
Karena dalam susu dan blackmore sudah ada asam folat, konsumsi salah satu saja. Agar tidak berlwbihan

Baik Prenangen enensis dan Blackmore i folic mengandung asam folat yang cukup untuk ibu yang sedang promil, jadi dipiliha salah satu saja ya. Konsumsi asam folat berlebih juga tidak memberikan hasil baik.

Istilah promil , program hamil, adalah mempersiapkan kehamilan. Jadi suplemen yang membantu mempersiapkan kehamilan itu bisa untuk promil.

Iya, salah satu dari kedua suplemen tersebut bisa digunakan sebagai program hamil.
Zat terpenting yang termasuk wajib adalah asam folat. Asam folat yang disarankan adalah 400 - 600 mcg.

Selain itu, terapkan pola hidup sehat ya:
- Olahraga teratur minimal 3 kali dalam seminggu, misalnya jogging, renang, senam aerobik yang akan melancarkan aliran darah.
- Kendalikan stres dan tenangkan pikiran.
- Hindari kelelahan yang berlebihan
- Jaga stamina dengan makan teratur dan mengonsumsi makanan bergizi ( nasi, lauk pauk beraneka ragam), juga makanan kaya vitamin dan antioksidan seperti buah dan sayuran.
- Batasi konsumsi makanan instan dan berlemak
- Hindari rokok dan alkohol
- Istirahat yang cukup, tidur malam setidaknya 7-8 jam setiap harinya.
- Minum yang cukup, setidaknya 8 gelas air perhari.

Juga, intensifkan hubungan seksual saat masa subur.