February 21, 2019 19:57
Dijawab oleh
Vina Amanda (MBBS)
Halo selamat sore,
Bagi para penderita diabetes, asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi sangatlah penting. Berikut adalah daftar makanan yang boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes:
1. Sayur-sayuran seperti brokoli, pare, wortel, kembang kol, bayam
2. Daging tanpa kulit dan lemak
3. Makanan yang kaya akan karbohidrat kompleks/biji utuh seperti roti gandum, beras merah,oatmeal, ubi panggang
4. Buah-buahan yang dianjurkan adalah jeruk,pisang, tomat, apel
5. Perbanyak konsumsi ikan seperti tuna dan salmon
6. Yoghurt rendah lemak
7. Kopi / teh tanpa gula
Sedangkan makanan yang perlu dihindari adalah:
1. Gorengan atau makanan lain yang kaya akan trans-fat
2. Permen
3. Makanan manis
4. Minuman bersoda
5. Makanan kalengan
6. Roti tawar putih, nasi putih
7. Makanan yang mengandung garam tinggi atau mentega
Bagi para penderita diabetes, kami juga menyarankan Anda untuk melakukan tes darah rutin untuk memonitor kadar gula Anda. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk pemeriksaan dan pencegahan lebih lanjut.
Semoga bermanfaat.
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Dijawab oleh
Rachma Normalita Dewi, S.Gz
Untuk pola hidup yang dianjurkan untuk dijalani pada penderita diabetes adalah dengan memperhatikan 3J (jumlah makanan, jenis makanan dan jadwal makan). Penerapan pola diit tepat 3J ini diperlukan untuk me maintain kadar gula darah dalam keadaan stabil. Selain itu, aktivitas fisik juga berperan dalam pengaturan kadar gula darah dalam tubuh karena akan meningkatkan sensitivitas insulin. PERKENI (Perkumpulan Endrokonolgi Indonesi) menganjurkan melakukan aktivitas fisik seperti olahraga untuk kebugaran jasmani selama kurang lebih 30 menit dengan frekuensi 3-4 kali seminggu. Jenis makanan yang diperbolehkan kurang lebih sama seperti yang telah dijelaskan oleh dokter VIna Amanda (MBBS). Untuk prinsip jumlah makanan, cara menentukan jumlah kalori yang dibutuhkan pasien DM saat memulai perencanaan makan dengan memperhitungkan kebutuhan kalori basal berkisar 25-30 kkal/kg BB, dengan komposisi karbohidrat sehari sebanyak 45-60% total, protein 10-15%, lemak 20% dari energi total. Jadwal makan yang dianjurkan terdiri dari 3 kali jam makan utama, diselingi dengan interval setiap 3 jam sekali 3 kali waktu makan makanan selingan .
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Dijawab oleh
Galang Martin (dr)
Selamat pagi terimakasih telah bertanya di Honestdocs
Pada prinsip nya pola makan yang harus dijalankan oleh penderita diabetes mellitus adalah bertujuan agar berat badan menjadi dalam rentang ideal, Oleh karena itu porsi yang tepat adalah 1/2 porsi piring diisi dengan sayur, 1/4 porsi diisi dengan nasi (karbohidrat), 1/4 porsi lauk. Serta anda dapat menambahkan disela-sela jam makan dengan buah-buahan.
Selain itu untuk menjaga berat badan ideal sehingga kadar gula dapat terkontrol anda harus tetap minum obat gula secara rutin dan teratur serta berolahraga yang teratur.
Terimakasih semoga membantu dan lekas sembuh
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
malam dok maaf sya mau tanya ?? dlu sya stelah melahirkan anak kedua sya di anjurkan untuk memakai kb IUD tapi stelah beberapa hari sya rasakan rasanya dibadan itu tidak enak sma sekali dok kepala sering pusing , akhirnya sya memutuskan untuk lepas sendiri dengan cara saya tarik benang nya itu dan keluar kb IUD nya , lalu saat ini sya ingin menambah anak lagi tapi sudah 3bulan ini sya coba untuk proses hamil lg susah , krna mens trus padahal juga sperma sudah dimasukan kedalam ?
itu kenapa ya dok ? apakah pengaruh karna kb IUD sya lepas sendiri atau bagaimana ? mohon untuk pencerahannya dok
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Selamat Pagi Dok Perkenalkan nam saya Ahmad Basuki..saya mau konsul seputar diabetes melitus yang sudah lama dialami oleh Bapak saya. Saat ini kondisinya semakin parah dok, beliau tidak bisa membedakan mana makanan dan yang bukan makanan. Daya ingatnya juga sudah hilang. Beliau tidak bs menahan l...
Selamat malam dok. Saya wanita berumur 25 th, dan baru saja menjalani operasi pengangkatan kantong empedu karna ada batu didalamnya. Menurut dokter yg menangani saya, pasca pengangkatan kantong empedu, saya harus menghindari makanan yg mengandung minyak atau kolesterol karna akan menyebabkan diar...
Malam, dok. Kira-kira, makanan apa yang bisa cepat menaikkan berat badan? Susu apa yang harus saya minum, dan vitamin apa yang bisa saya konsumsi agar cepat gemuk? Terima kasih.
Dear dok. Saya pria umur 27 tahun...baru 2 hari ini mengalami BAB berdarah..seminggu sebelumnya saya sempat diare 2 hari,namun tidak terasa sakit di perut,,,hanya sedikit nyeri di anus saat BAB..Mohon penjelasan dokter sakit apa yang saya alami dan cara mengobati nya. Terima kasih.
Selamat pagi, dok. Untuk penderita diabetes itu makanan apa sajakah yang dianjurkan dan tidak dianjurkan? Dan juga bagaimana pola hidup yang harus dijalani penderita diabetes agar cepat sembuh? Mohon pencerahannya dok.
Selamat pagi, dok. Untuk penderita diabetes itu makanan apa sajakah yang dianjurkan dan tidak dianjurkan? Dan juga bagaimana pola hidup yang harus dijalani penderita diabetes agar cepat sembuh? Mohon pencerahannya dok.