Gini dokter Saya kan terlambat dtng Bulan Pada bulan November Dan saya datang Bulan pada tanggal 30 November tpi Hanya sedikit Dan pada Tanggal 1 dan Tanggal 2 keluar darahnya itu lancar dan pada MLM Harinya pada tanggal 2 itu darahnya tidak keluar lagi sampai pagi tanggal 3 Desember Ini Tidak keluar darahnya Jdi Dok Pertanyaan saya apakah Masa dtng Bulan saya sda selesai ataukah yang lain dok dan pada Bulan Berikutnya saya Akan dtng Bulan lagi Atau tidak

halo
selamat pagi

-berapa usia anda?
-apakah anda telah menikah dan memakai KB?
-apakah selama ini haid anda teratur?

memang normalnya siklus haid terjadi 21-35hr. namun periode masa haid normal terjadi 2-7hari lamanya.

keluhan yang anda alami dapat saja berupa gangguan hormon, dapat juga karena faktor kelelahan, dan stress. ataupun bisa saja normal.

-pada bulan oktober tanggal berapa anda haid?

Selamat pagi, Terimakasih atas pertanyaan Anda.

Haid tak teratur disebabkan oleh berbagai faktor:
- Faktor kelelahan
- Stress dan beban pikiran
- Terlalu aktif secara fisik misalnya dalam bekerja atau terlalu keras berolahraga.
- Perubahan pola makan dan berat badan
- Ketidakseimbangan hormon misalnya akibat penggunaan pil kontrasepsi atau KB, usia remaja, menyusui, dll.
- Gangguan fungsi kelenjar tiroid

Melihat usia Anda, mungkin terkait dengan kondisi hormonal yang belum stabil.

Hal yang perlu Anda lakukan adalah menerapkan pola hidup sehat:
- Olahraga teratur minimal 3 kali dalam seminggu, misalnya jogging, renang, senam aerobik yang akan melancarkan aliran darah.
- Kendalikan stres dan tenangkan pikiran.
- Hindari kelelahan yang berlebihan
- Jaga stamina dengan makan teratur dan mengonsumsi makanan bergizi ( nasi, lauk pauk beraneka ragam), juga makanan kaya vitamin dan antioksidan seperti buah dan sayuran.
- Batasi konsumsi makanan instan dan berlemak
- Hindari rokok dan alkohol
- Istirahat yang cukup, tidur malam setidaknya 7-8 jam setiap harinya.
- Minum yang cukup, setidaknya 8 gelas air perhari.