September 08, 2019 21:18
Dijawab oleh
Vivi Kadarusman Tom (dr., Dipl.CIBTAC, CHt)
Halo Ifa,
selamat malam, terima kasih sudah menghubungi honestdocs
Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu diketahui
- apakah hal ini terjadi pertama kalinya?
- apakah siklus menstruasi sebelumnya teratur atau tidak?
- riwayat persalinan / keguguran?
- apakah menggunakan KB?
Apakah akhir - akhir ini ada perubahan pola makan, kurang istirahat, terlalu cape atau stress? karena hal ini juga memicu gangguan siklus menstruasi
Perubahan siklus menstruasi dapat dipengaruhi beberapa hal, misalnya
1. Perubahan hormonal
2. Pemakaian alat kb
3. Perubahan pola hidup : terlalu cape, kurang tidur atau aktifitas fisik berlebih
4. Perubahan pola diet
5. Perubahan berat badan yang drastis
6. Stress
7. Penyakit lainnya
8. Kehamilan / keguguran
Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu melancarkan siklus menstruasi :
1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi
2. Jaga berat badan di batas normal
3. Berhenti merokok (bila merokok)
4. Hindari stress
5. Batasi asupan kopi dan alkohol
6. Berolahraga rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur
Bila keluhan masih dirasakan setelah mencoba saran ini selama 3 bulan, periksakan ke dokter kandungan
Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
- sebelumnya saya pernah telat datang bulan sela lama 4 bln satu Minggu setelah saya periksa ke dokter saya datang bulan, waktu istirahat saya kadang tidak nyaman atau sering tidur malam
- tidak ada riwayat persalinan atau keguguran dok
- saya tidak KB, 6 blm terakhir ini pola makan saya tidak teratur, dan saya sedikit stres,
Dijawab oleh
Vivi Kadarusman Tom (dr., Dipl.CIBTAC, CHt)
Halo
terima kasih tambahan informasinya
Stres menyebabkan tubuh memproduksi hormon kortisol yang dapat menekan hormon progesteron dan estrogen yang berperan penting dalam siklus menstruasi, sehingga stres, kurang tidur, makan tidak teratur dapat menybabkan gangguan siklus menstruasi
Anda dapat mulai coba menerapkan pola hidup sehat dan perhatikan apakah siklus menstruasi anda mulai teratur atau tidak ya
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Baik terima kasih informasinya dok
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Sore, sy mau nanya dok...bulan kemarin sya tdk haid, pdhl biasanya haid sya normal...bgmn ya dok biar bisa normal lg biar bulan ini bs haid lg? mohon solusinya ya Dok. thx
Saya Nisa dok mau tanya donk..kenapa yah 3 th belakangan ini menstruasinya nisa gak lancar, bisa 3 ato 4 bulan baru dapet mens, Nisa takut dok…mohon solusinya ya dok..Terima kasih ya dok
Dokter, umur saya sekarang sudah 21 tahun dan belum pernah menstruasi, kenapa ya dok? Saya belum pernah konsultasikan ke dokter manapun, karena orangtua saya menganggapnya hal biasa. Mohon solusinya dok.
Malam dok, mau tny…mens saya gk teratur, dan klo lg mens bisa sampe 10 hari,,nah selang seminggu saya mens lagi. Darah yg keluar menggumpal bwrna merah tua..kenapa ya dok? Klo saya mau periksa, harus ke specializ apa? Bantu jawab ya dok…makasih dokter
Selamat malam dok .. Perkenalkan nama saya IFA umur saya 25 th, saya ingin menanyakan sebelumnya datang bulan saya lancar-lancar saja namun 6bln terakhir ini saya datang bulan 2 blm sekali dan pada bulan September ini saya datang bulan cuman 2 hari dan itu cuman flek saja??? Apa ada penyakit di dalam tubuh saya atau hormon saya tidak stabil atau di karenakan stress?? Terima kasih
Selamat malam dok .. Perkenalkan nama saya IFA umur saya 25 th, saya ingin menanyakan sebelumnya datang bulan saya lancar-lancar saja namun 6bln terakhir ini saya datang bulan 2 blm sekali dan pada bulan September ini saya datang bulan cuman 2 hari dan itu cuman flek saja??? Apa ada penyakit di dalam tubuh saya atau hormon saya tidak stabil atau di karenakan stress?? Terima kasih