saat ini saya lg hamil dan dr awal kehamilan smpe skg pinggang bgian belakang saya itu sakit dn gk ilang",,apa itu hal yg wajar bagi ibu hamil??

Halo
selamat pagi bu
terima kasih sudah menghubungi honestdocs

Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu kami ketahui
-Apakah ini kehamilan ibu yang pertama?
-berapakah umur kehamilan ibu saat ini?
- apakah ada riwayat cedera sebelumnya?
- apakah ada riwayat darah tinggi, batu ginjal, atau penyakit lainnya?
- apakah rasa nyeri ini terasa di kedua sisi atau hanya di satu sisi?
- bagaimana rasa nyerinya? ditusuk-tusuk? diremas? atau berdenyut?
- apakah disertai rasa kesemutan yang menjalar?
- pernahkah memeriksakan kadar kolesterol atau asam urat?
- apakah sering mempertahankan posisi tubuh terlalu lama?
- apakah sudah ditanyakan ke dokter kandungan yang menangani ibu?

Kami tunggu informasi tambahannya agar kami dapat membantu menjelaskan mengenai keluhan ibu

Berapakah umur kehamilan ibu saat ini?
apakah ibu rutin berolahraga?

Apakah pernah diperiksakan di dokter kandungan bu?

Berikut adalah penyebab sakit piggang pada saat hamil
- peningkatan hormon
- perubahan pusat gravitasi
- postur tubuh
- stress

Untuk mengurangi rasa nyeri, ada beberapa hal yang dapat dilakukan :
- lakukan olahraga ringan secara rutin, atau peregangan / stretching ringan seperti yoga
- pijatan ringan di bagian pinggang
- hindari berdiri atau berjalan terlalu lama
- hindari mengangkat barang terlalu berat
- batasi asupan garam

Semoga jawaban ini cukup membantu, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas

Apakah pekerjaan ibu saat ini?
apakah ibu harus duduk dalam waktu lama saat bekerja?

Bila demikian, ibu dapat coba untuk rutin berdiri dan berjalan sebentar setiap 30-1 jam ya bu, dan lakukan sedikit stretching ya bu

Dan rutinkan berolahraga ringan dan stretching di rumah

Setiap kehamilan unik dan berbeda bu, jadi kehamilan sebelumnya tidak dapat menjadi patokan bagi ibu.
Ada ibu hamil yang mengeluh mual sepanjang kehamilan, ada yang tidak
ada ibu hamil yang mengeluh lemas sepanjang kehamilan, ada yang tidak

Ibu coba perhatikan, apakah dengan rutin stretching nyeri pinggangnya berkurang atau tidak? bila berkurang, berarti nyeri pinggang terjadi karena kelemahan otot punggung dan pinggang

Tetapi bila nyeri tidak berkurang, sebaiknya ibu konsultasikan dengan dokter kandungan ibu ya

Betul bu, sakit tersebut biasanya merupakan tanda lemahnya otot kaki, otot punggung dan pinggang,
apakah ibu rutin berolahraga sebelum kehamilan yang ini?

Dicoba dirutinkan berolahraga dan stretchingnya ya bu, dan juga jangan lupa berdiri dan stretching setiap 30 menit atau satu jam pada saat bekerja, biasanya rasa nyeri pinggang akan berkurang dalam 3-5 hari

Bila tidak berkurang, ibu konsultasikan dengan dokter kandungan ibu

Terima kasih kembali bu, senang dapat membantu di honestdocs

Sepanjang pengalaman saya, nyeri pinggang disebabkan karena kelemahan dan kekakuan otot kaki, otot punggung dan pinggang bu.

Semoga dengan rutin olahraga dan stretching, nyeri pinggangnya berkurang ya bu

Semoga ibu dan bayi sehat sampai persalinan

Betul bu, karena ketika lebaran, ibu lebih aktif bergerak, sementara ketika bekerja, ibu harus mempertahankan posisi dalam waktu lama

Bila ibu ragu, sebaiknya ibu langsung berkonsultasi saja dengan dokter kandungannya ya