untuk gejala insomnia pake obat apa ya

Halo, pertanyaan Anda mungkin kurang spesifik sehingga dokter belum bisa menjawab pertanyaan Anda. Tolong jelaskan lebih detail gejala, sudah berapa lama dan seberapa sering? Cantumkan juga informasi pribadi Anda seperti jenis kelamin, usia, pengobatan, atau makanan tambahan yang Anda makan, dll. Atau Anda dapat mencari informasi umum, daftar nama dokter dan lebih dari 5.000 artikel kesehatan di situs kami. Jika Anda bertanya tentang rumah sakit Anda dapat menemukan informasi kontak rumah sakit di sini. Untuk bantuan lebih lanjut Anda bisa mengirimkan email ke [email protected] Terima kasih

Selamat siang

Usia anda?
Pekerjaan?
Gender anda?
Sudah berapa lama keluhan anda?
Apakah anda anda keluhan lain?
Riwayat penyakit sebelumnya?
Sudah konsumsi obat apa?

Saya coba menjelaskan
Insomnia adalah gangguan tidur, sulit tidur, dimana waktu untuk tidur cukup.
Membuat aktivitas sehari hari dapat terganggu

Insom:
1. Primer : tanpa anda keluhan medis lain
2. Sekunder: terdapat keluhan medis
Contoh sakot kepala, gastritis, appendisitis, abdominal pain, dsb

Penyebab
1. Depresi
2. Stres
3. Gaya hidup tidak sehat
4. Pengaruh obat-obatan tertentu.
5. Lingkungan
6. Penyakit

Saran saya terapi perilaku kognitif
1. Jangan tidur siang
2. Gunakan kamar tidur hanya untuk tidur, bila tidak bisa 30 menit kemudian keluar dari kamar dan kembali saat mengantuk saja
3. Berolahraga setiap hari, tidak memaksakan tidur
4. Yoga
5. Fototerapi

Obat untuk membantu anda tidur perlu resep dokter. Ada baiknya anda periksakan bila tidak kunjung perbaikan

halo
-berapa usia anda?
-apakah anda seorang pria atau wanita?
-sudah berapa lama anda mengalami keluhan ini?
-apa pekerjaan anda kalau saya boleh tahu?
-apakah anda sedang mengkonsumsi obat untuk terapi tertentu?

sedikit saya sampaikan berbagai trik agar anda dapat tertidur dengan nyenyak:
1. hindari minum minuman berkafein seperti kopi di malam hari apalagi saat waktu ingin tidur
2. bersihkan badan, tangan , kaki, dan mulut (mandi) sebelum tidur agar terasa ringan dan enteng saat bersentuhan dengan tempat tidur anda
3. matikan lampu dan alat elektronik (seperti hp, tv, dll) saat akan tidur
4. jangan sampai perut anda lapar sebelum tidur
5. hiduplah dengan pola hidup sehat, jangan merokok, minum alkohol, bergadang, rajinlah berolahraga dan makan makanan yang sehat juga

untuk obat agar anda dapat tidur dan bisa beristirahat, tentu ada (jika disarankan) namun anda harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter secara langsung, karena obat-obatan tersebut haruslah dengan resep dari dokter dan tidak dapat dibeli secara bebas

Halo selamat siang,

Sebelumnya, berapa usia anda? Sudah sejak kapan insomnia? Apakah akhir akhir ini ada banyak hal yang menjadi pikiran?
Sulit tidur dalam bahasa medis dikenal juga dengan istilah insomnia. Faktor penyebab dari keluhan ini sangatlah beragam, antara lain:
1. Kondisi medis tertentu (seperti alergi hidung, sinusitis, GERD, hipertiroid, asma, nyeri kronis, dsb)
2. Penggunaan obat-obat tertentu (seperti obat darah tinggi, jantung, pil kb, depresi)
3. Sleep apneu
4. Depresi
5. kegelisahan/ kecemasan
6. Gaya hidup/ Lifestyle
7. Makanan/ minuman tertentu, seperti alkohol, kafein, nikotin

Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya:
- hindari makanan berat dan minuman berkafein menjelang tidur
- relaksasi dan kontrol stress psikis
- olahraga rutin minimal 3 kali seminggu
- kurangi/ hindari tidur siang
- Meminimalkan waktu yang dilakukan di tempat tidur saat belum ingin tidur
- matikan televisi, handphone, dan lampu agar suasana lebih kondusif untuk istirahat