October 22, 2019 22:04
Dijawab oleh
Cindy (dr.)
Selamat malam
Ada riwayat anemia?
Pekerjaan anda apa?
Anda boleh coba untuk olah raga, rutin minimal 3x dalam 1 minggu.
Makan bergizi, jangan terlalu banyak lemak jenuh maupun msg.
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Dijawab oleh
Ahmad Muhlisin (dr)
Selamat malam, terimakasih atas pertanyaan Anda di honestdocs.
Sudah sejak kapan keluhan ini terjadi?
Apakah Anda sudah pernah melakukan medical cek up?
Rasa ngantuk yang berlebihan bisa muncul akibat kualitas tidur yang kurang baik pada malam hari. Di sisi lain juga dapat disebabkan oleh kondisi kesehatan tubuh, seperti kurang darah atau anemia. Dalam hal ini diperlukan pemeriksaan langsung oleh dokter.
Rasa lemas dan mengantuk juga bisa disebabkan keran tubuh kurang fit, sehingga diperlukan olahraga untuk memancing penggunaan energi. Olahraga yang baik itu dilakukan setiap hari dengan durasi sekitar 30 menit, namun dirasa masih berat bisa dilakukan setidaknya 3 kali dalam seminggu.
Konsumsi juga makanan bergizi seimbang secara teratur. Juga penuhi kebutuhan cairan harian dengan minum minimal 8 gelas air perhari.
Demikian, semoga bermanfaat.
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Pekerjaan saya warung nasi pecel . Bangun nya jam 5 pGi
Belum pernah ke dokter
Bercak merrah di kulit itu obt nya apa
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
dok saya mau nanya saya sering ngantuk setiap saat ngantuk dan saya gak tahu penyebabnya apa
Dok saya mau tanya lg,saya kalau pagi sekitar dari jam 9-11 suka ngantuk berat,akan tetapi kalau sudah lewat jam 12 siang tidak ngantuk.Apakah itu penyakit atau kekurangan vitamin?makanan atau vitamin apa yg baik d konsumsi utk menghindari ngantuk??Terima Kasih
Halo dok. Teman saya laki-laki berusia 20 tahun.. dia setiap mau tidur merasakan sesak.. bernafas ga bisa panjang.. dibeberapa kondisi sulit tarik nafas dan nafasnya berat. Kadang sakit di dada.. tepat di tengah. Kalo ngantuk, ngantuknya seperti tersangkut di dada nafasnya. Itu kenapa ya dok dan ...
Permisi dok, sebulan ini saya sulit untuk tidur, selain banyak pikiran dan masalah saya juga sulit mendapat kenyamanan untuk tidur karena kondisi cuaca yg panas, saya sudah mencoba untuk minum susu dan makan pisang agar merasa ngantuk, saya juga sampai mandi malam hari dan menarik napas dalam aga...
dok saya farisah. saya mau tanya kenapa ya tiap jam 11 siang saya itu sering ngntuk terimakasih
Klau siang sering mengantuk padahal udah tdur 8 jam bawaan nya ngatuk trus . Apa solusinya
Klau siang sering mengantuk padahal udah tdur 8 jam bawaan nya ngatuk trus . Apa solusinya