Assalamualaikum wr. wb Begini dok, 2minggu yang lalu saya baru melakukan operasi pemasangan pen pada bagian lengan bawah tangan kanan. Saya ingin bertanya, aktivitas atau gerakan apa saja yang sudah boleh saya lakukan pasca operasi tersebut dan makanan atau minuman apa saja yang dapat mempercepat penyembuhan tulang saya.

Waalaikumsalam wr wb.terimakasih telah menghubungi Honestdocs. Proses penyembuhan tulang terjadi 6-8 minggu. Pada kasus Anda pemasangan pen berfungsi untuk menstabilkan kondisi tulang dan memperbaiki pertumbuhan tulang agar sesuai dengan anatomisnya. Gerakan yang dapat dilakukan pada pasien post operasi akan disesuaikan dengan kondisi yang dapat dilihat berdasarkan pemeriksaan fisik. Anda sebaiknya menghubungi dokter spesialis tulang Anda guna menanyakan kapan dapat dilakukan fisioterapi. Fisioterapis nantinya Anda akan membantu dan mengajarkan Anda bagaimana melakukan gerakan pasif maupun aktif dari sendi yang dapat Anda lakukan sendiri di rumah. Asupan nutrisi yang disarankan untuk penderita tulang yaitu nutrisi kaya kalsium diantranya: - produk susu dan turunannya : keju dan yogurt - sayuran hijau berwarna gelap seperti brokoli,kale,bayam dsb - ikan seperti sardin, tuna dan salmon - kacang-kacangan seperti kacang kedelai Selain itu Anda membutuhkan vitamin D guna membantu penyerapan kalsium dengan suplementasi vit D atau berjemur dibawah matahari selama 10menit(jam 6-8 pagi) Semoga bermanfaat