Dok saya tidak menstruasi selama 1 bulan, terakhir saya mens bulan agustus dan sampai sekarang saya belum mens, saya juga tidak berhubungan seksual sama sekali, kira-kira saya kenapa dok?

Halo selamat malam,

Sebelumnya, apakah haid anda teratur? Apakah akhir akhir ini anda stres tinggi dalam pekerjaan? Apakah terlalu capek?

Jadi tidak hanya kehamilan yang menyebabkan telat haid. Ada banyak faktor yang mempengaruhi siklus menstruasi antara lain:
1. Kondisi tertentu seperti stress psikis/ fisik
2. aktivitas/olahraga berlebihan dari biasa
3. Penurunan atau penambahan berat badan yang drastis
4. Perubahan pola diet yang drastis
5. Penggunaan KB/ terapi hormonal lainnya juga merupakan beberapa penyebab menstruasi menjadi tidak teratur, kadang dapat memanjang ataupun memendek.
6. Kehamilan
7. Penyakit lainnya yang mempengaruhi sistem hormonal
Siklus mens dipengaruhi oleh faktor-faktor diatas, oleh karena itu dapat memanjang/ memendek, dipengaruhi oleh fluktuasi hormonal dalam tubuh.

Ada beberapa kemungkinan penyebab kenapa telat haid:

1.Kontrasepsi hormonal, contohnya pil KB dan suntik KB
2.Stress atau beban pikiran
3.Masalah hormon tiroid
4.Penurunan dan kenaikan berat badan secara drastis
5.PCOS, gejalanya berupa jerawat banyak, tumbuh rambut wajah dan tubuh secara berlebih, kebotakan pola pria, dan obesitas.
6. Kelelahan
7. Terlalu keras berolahraga atau bekerja
8. Kehamilan (khusus bagi yang sudah aktif secara seksual)

Pertama-tama kita curigai sebagai kondisi yang ringan, oleh sebab itu terapkan pola hidup sehat:
- Olahraga teratur minimal 3 dalam seminggu, misalnya jogging, renang, senam aerobik yang akan melancarkan aliran darah.
- Kendalikan stres
- Hindari kelelahan yang berlebihan
- Jaga stamina dengan mengonsumsi makanan bergizi (sayur, buah, lauk pauk) yang kaya vitamin dan antioksidan
- Batasi konsumsi makanan instan dan berlemak
- Hindari rokok dan alkohol
- Istirahat yang cukup, tidur malam setidaknya 7-8 jam setiap harinya.
- Minum yang cukup, 8 gelas perhari.