Apakah duduk terlalu lama dapat menyebabkan pengerasan fases. TOLONG DI JELASIN DOK!!

Halo, terima kasih telah menghubungi HonestDocs. Duduk lama tidak secara langsung menyebabkan pengerasan feses. Pengerasan feses berhubungan dengan pola makan, gaya hidup, dan juga riwayat kesehatan Anda. Kurangnya makan makanan yang berserat tinggi dan kurang minum air putih akan berdampak langsung pada tingkat kelunakan feses. Selain itu, adanya riwayat penyakit pada usus, yang dapat menyebabkan terhambatnya proses pencernaan makanan atau penyerapan air dan nutrisi. Contoh lain adalah adanya gangguan pola defekasi atau buang air besar, yaitu feses keras atau cair tanpa alasan yang jelas dan terjadi berulang-ulang kali. Kami sarankan Anda untuk menjaga atau mengubah pola hidup yang baik dan sederhana, dengan makan makanan yang berserat tinggi (sayuran dan buah-buahan), menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dengan cara minum air putih yang banyak, dan tidak menahan buang air besar. Selain itu, duduk terlalu lama pun tidak baik untuk kesehatan tubuh. Lakukanlah peregangan sesekali untuk melenturkan otot. Sekian jawaban kami. Semoga bermanfaat.