January 15, 2020 09:45
Dijawab oleh
Ahmad Muhlisin (dr)
Selamat pagi, terimakasih atas pertanyaan Anda.
Bisa diinformasikan berapa berat badan dan tinggi badan saat ini?
Untuk menambah berat badan, maka diperlukan asupan makanan yang cukup. Dimana jumlah kalorinya lebih tinggi dibanding jumlah kalori yang dikeluarkan. Jumlah kalori yang dikeluarkan itu maksudnya adalah aktivitas fisik dan tenaga yang dikeluarkan.
Dalam hal ini Anda harus makan secara teratur dan jumlah yang cukup, konsumsilah makanan bergizi seimbang; lengkap dengan lauk pauk, sayuran, buah-buahan, juga nasi.
Batasi makanan yang berlemak tinggi.
Di samping itu, lakukan juga olahraga secara teratur untuk mengontrol berat badan Anda supaya tidak bertambah berlebihan.
Anda perlu memantau pertambahan berat badan Anda, jika berlebihan kurangi makan perbanyak gerak. Jika masih kurang, maka lakukan sebaliknya.
Oleh sebab itu, harus tau, berapa berat ideal Anda.
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Meso Slimming Treatment di Reface Clinic
Meso Slimming merupakan teknik non-bedah kosmetik dimana mikroskopis kecil dari obat-obatan kelas medis, vitamin, mineral dan asam amino disuntikkan ke dalam lapisan kulit. Penyuntikan dilakukan pada bagian atas dan tengah untuk mengatasi berbagai jenis masalah penumpukan lemak. Suntikan akan diberikan ke dalam mesoderm, yaitu lapisan lemak dan jaringan di bawah kulit. Befungsi untuk menghilangkan lemak tubuh yang tidak diinginkan dan selulit.
Dijawab oleh
dr. Felicia Ivanty
Halo, selamat pagi, terimakasih sudah bertanya di Honestdocs.
Pada dasarnya, Inti dari penambahan berat badan adalah asupan kalori yang Lebih besar dibanding pengeluaran kalori. Hal ini dapat dicapai dengan mengatur asupan makanan yang masuk, harus mencukupi kebutuhan kalori perhari, dengan nutrisi tiap komponennya karbohidrat, protein, lemak harus tercukupi.
Sebelumnya, berapa berat badan dan tinggi badan Anda?
Usia Anda saat ini berapa?
Berapa target peningkatan berat badan yang diinginkan?
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Dijawab oleh
Vania Angela (dr.)
halo
selamat pagi
-berapa berat dan tinggi badan anda saat ini?
-apakah nafsu makan berkurang?
berikut beberapa makanan yang dapat menambah berat badan, seperti:
-alpukat
-telur
-keju
-susu fullcream
-kentang
-gandum
-daging
makanan diatas dapat anda coba untuk menambahkan berat badan anda. agar ideal, anda dapat berkonsultasi dengan dokter ahli gizi untuk membantu anda
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Bagaimana ya caranya agar gula darah dalam tubuh bisa tetap stabil? trus bagaimana dengan penderita diabetes kering yang berat badannya turun terus, apakah berat badannya bisa kembali normal dok? Terima kasih
Dokter, saya mengalami kesulitan dalam menaikkan berat badan. Berat badan saya saat ini kurang ideal dengan tinggi badan saya. Saya membutuhkan kira2 10 kilo lg untuk mencapai berat ideal..bagaimana ya dok cara yg cepat dan sehat untuk menaikkan berat badan? tksh
Permisi dok, saya perempuan usia 23thn, tinggi 155 berat 38…dari kecil badan saya kurus dok, padahal saya bukan tipe orang yg susah makan. Bagaimana ya dok biar berat badan saya nambah? Apakah faktor genetika bisa mempengaruhi berat badan? Trimaksh
Malam dokter, saya mau sharing dok…saya punya IMT tidak normal sekitar 16 koma sekian, yg menyebabkan saya sulit utk menaikkan berat badan, padahal makan saya banyak dok. Akhirnya sya coba cari2 info mengenai hal ini, dan rata2 menjelaskan kemungkinan pnyebabnya adlh asam lambung, stres, gangguan...
Dokter Bagaimana cara menambahkan berat badan tapi gak berlebihan
Dokter Bagaimana cara menambahkan berat badan tapi gak berlebihan