Dok, saya anna saya ingin menanyakan Saya masih usia 25 th tetapi memiliki kadar chol 262 mg/ dl, ldl 191 mg/dl, hdl 35 mg/dl dan trig 134 mg/dl Saya sudah mencoba meminum penurun chol dari minyak zaitun, minyak ikan dan skrang beralih ke klorofil dan hasilnya masih diangka yg sama dan hasil hdl lebih membaik menjadi 45 mg/ dl sedangkan berat badan saya turun sebanyak 7-8 kg Adakah saran dari dokter saya harus bagaimana

Halo Anna selamat pagi terima kasih sudah menghubungi honestdocs Hiperkolestrolemia atau kolesterol tinggi adalah keadaan dimana kolesterol total didalam darah melebihi kadar normal, yaitu diatas 200mg / dl. Hiperkolesterolemia biasanya terjadi pada orang dengan pola hidup yang kurang baik (seperti pola makan ataupun kurang olahraga), kelebihan berat badan, memiliki riwayat keluarga dengan kolesterol tinggi atau menderita diabetes. Dibawah ini merupakan kadar kolesterol darah normal - Kolesterol Total: kurang dari 200 mg/dL. - Kolesterol LDL: kurang dari 100 mg/dL. - Kolesterol HDL: 40 mg/dL atau lebih tinggi. - Trigliserida: kurang dari 150 mg/dL. Ada beberapa saran pola hidup secara umum untuk penderita kolesterol 1. Hindari makanan yang memiliki kadar lemak jenuh tinggi (makanan hasil laut, jeroan, gorengan) 2. Hindari makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi 3. Perbanyak asupan serat dan buah-buahan, kacang-kacangan 4. Batasi makanan tinggi gula dan garam 5. Makan ikan dua kali/ minggu terutama yang kaya omega 3 : salmon, tuna, makarel, dan lele. 6. Kurangi berat badan (bila kelebihan berat badan) 7. Hindari konsumsi alkohol 8. Berolahraga rutin, 3-4 kali/minggu dengan durasi minimal 30 menit 9. Hentikan kebiasaan merokok (bila merokok) 10. Rutin memeriksa kadar kolesterol 11. Bila dengan perubahan pola hidup kadar kolesterol tetap tinggi, disarankan untuk mengonsumsi obat penurun lemak Semoga informasi ini cukup membantu, silahkan tanyakan kembali bila masih kurang jelas