Siang dok Sdh dua bulan sy merasa takut akan mati gelisah sedih saat akan tdr sulit skali skalinya tdr hany sejam dan saat bngn tdr gelisah lg setiap saat sy takut itu waktu trakhir sy smpe saat inu sy menuliskan ini sy masi sangat takut dan menangis

Selamat siang, terima kasih telah menghubungi honestdocs.
Mohon diinformasikan;
-usia
-jenis kelamin
-apakah sudah menikah
-sejak kapan keluhan ini muncul?
-apakah ada masalah dalam keluarga atau lainnya yang sedang dihadapi?

Dari keluhan yang disampaikan mengarah kepada depresi.
Depresi merupakan kondisi kesehatan serius yang dapat membawa pengaruh buruk pada penderita juga orang di sekitarnya.
Beberapa cara yang dapat diterapkan sebagai tindakan pencegahan depresi antara lain:
-Menjaga spiritualitas.
-Belajar untuk dapat mengelola stres atau tekanan mental sebaik mungkin.
-Menjaga hubungan baik terhadap keluarga dan orang-orang sekitar.
-Membekali diri dengan pengetahuan depresi termasuk tanda-tanda atau gejalanya.
-Mengubah kepribadian menjadi lebih terbuka, fleksibel dan realistis.
-Melakukan penyegaran dan istirahat terhadap rutinitas sehari-hari.

Ditunggu informasinya lebih lanjut.

Syalom
Mohon diinformasikan;
Usia, jenis kelamin, tinggi badan serta berat badan anda, agar dapat dihitung indeks masa tubuh anda apakah normal atau underweight.

Untuk menambah nafsu makan dapat mengonsumsi vitamin B complex serta suplemen lainnya yang mengandung curcuma.

Selamat siang, terima kasih atas pertanyaan yang anda ajukan.

Kematian pasti menimpa setiap orang yang bernyawa, hanya saja kita tidak pernah tahu persis kapan kematian itu menghampiri kita.

Karena setiap orang pasti mengalaminya maka kita tidak perlu takut akan kematian tersebut. Yang perlu kita lakukan adalah mempersiapkan hal terbaik sebagai bekal untuk 'kehidupan' setelah kematian.

Persiapan itu bisa kita lakukan dari sekarang karena kita tidak pernah tahu kapan ajal menjemput.

Sekarang ada hal yang ingin saya tanyakan, apakah Anda mengalami penyakit tertentu sehingga begitu takut akan kematian?

Yakinlah bahwa setiap masalah pasti ada solusinya. Mendekatlah kepada sang maha pencipta dan maha kuasa karena hanya Dia-lah sebaik-baik penolong.

Juga mintalah dukungan atau support dari orang-orang terdekat, orang-orang terkasih yang anda miliki.

Selalu berpikirlah positif agar pikiran menjadi lebih tenang dan dapat menjalani hidup ini dengan lebih enjoy, produktif, dan bermanfaat untuk diri sendiri dan sesama.

Selamat siang
Terima kasih sudah bertanya pada honestdocs
Sebelumnya,saya akan bertanya terlebih dahulu
1. Usia anda?
2. Gender?
3. Pekerjaan?
4. Berat bdan saat ini?
5. Tinggi badan?

Saya sedikit menjelaskan
1. Konsumsi makan 3x porsi besar secara teratur, dan selingi makanan ringan 2x sehari seperti biskuit, susu, buah
2. Konsumsi lemak sehat
Seperti susu khusus penambah berat, daging, alpukat, minyak zaitun.
Jauhi lemak jenuh seperti junkfood
3. Sumber makanan tinggi protein
daging, keju, susu, ikan, dan telur.
4. Makan tinggi karbohidrat
Karbohidrat yang kita makan akan menjadi glukosa, sisanya, akan disimpan dalam hati serta jaringan lemak dan otot.
5. Olah raga untuk menambah massa otot

Cara hitung BMI (Body Mass Index) BMI dihitung dengan membagi berat badan dalam kilogram dengan tinggi badan dalam meter kuadrat.

Ini rumus untuk mengukur BMI:

BMI = Berat badan (kg)
----------------
(Tinggi badan)2 (m2)

kategori yang digunakan
1) BMI di atas 25 : obesitas
2) BMI 23—24,9 : kelebihan berat badan.
3) BMI 18,5—22,9 : ideal
4) BMI 18,5 : berat badan di bawah normal

Berikut jawaban dari saya, semoga bermanfaat bagi anda

Halo selamat siang, terima kasih telah menghubungi Honestdocs.

Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu saya tanyakan
1. Apakah sebelumnya ada peristiwa yang traumatik yang anda alami sehingga anda sampai sekarang masih ketakutan?
2. Sudah berapa lama anda mengalami perasaan tersebut?
3. Apakah anda sudah pernah mencoba mendapatkan pertolongan kouseling?

Ada beberapa hal yang dapat menjelaskan mengapa anda tidak kunjung naik berat badannya. Pertama, basal metabolisme yang tinggi. Pada orang dengan kecepatan basal metabolisme yang tinggi, tubuh cenderung dapat membakar kalori sangat cepat sehingga energi sisa yang dapat disimpan dalam bentuk lemak sangat sedikit. Ini bisa ditunjang dengan aktivitas yang tinggi. Apakah anda sangat aktif secara fisik sehari-harinya? Aktivitas fisik yang tinggi juga menyebabkan kecepatan metabolisme yang tinggi. Kedua, penyakit yang meningkatkan metabolisme tubuh seperti hipertiroidisme, TB, keganasan. Karena beberapa hal tsb merupakan salah satu penyebab metabolisme tinggi yang patologis.

Pada dasarnya, rahasia untuk peningkatan berat badan adalah perbandingan antara kalori intake dan output. Apabila intake kalori Anda melebihi pembakaran kalori, maka otomatis anda akan bertambah berat badan.

Anda dapat mencoba suplemen yang mengandung Curcuma untuk meningkatkan nafsu makan anda.

Selamat siang,

Saya hanya ingin menambahkan berkenaan dengan keluhan nafsu makan.

Nafsu makan yang kurang baik dapat diatasi dengan berbagai cara. Cara yang paling bijak adalah dengan cara-cara alami, contohnya:
- Olahraga, dengan berolahraga maka energi akan dibakar, aliran darah lancar, dan otot bekerja, termasuk organ organ dalam dan organ pencernaan. Hal ini akan memicu rasa lapar dan semangat untuk makan.
- ketika nafsu makan benar-benar turun pilihlah makanan favorit anda.
- tenangkan pikiran dan kendalikan stres.
- pastikan bahwa Anda tidur setiap malam dengan durasi yang cukup, yaitu minimal 6 sampai 8 jam setiap malam.
- pastikan tidak ada penyakit yang mempengaruhi nafsu makan, caranya dengan berkonsultasi secara langsung dengan dokter.
- adapun mengenai suplemen, temulawak atau Curcuma terbukti secara ilmiah dapat meningkatkan nafsu makan. bahan alami ini dapat anda peroleh atau olah secara tradisional atau langsung menggunakan suplemen buatan pabrik.
- Bitamin B1, zinc, dan minyak ikan juga membantu menjaga dan meningkatkan nafsu makan.

Sekian dari saya, terima kasih telah menghubungi Honestdocs.

Syalom
Mohon diinformasikan;
Usia, jenis kelamin, tinggi badan serta berat badan anda, agar dapat dihitung indeks masa tubuh anda apakah normal atau underweight.

Untuk menambah nafsu makan dapat mengonsumsi vitamin B complex serta suplemen lainnya yang mengandung curcuma.