Dok saya mau tanya saya bulan kemaren haid tagl 4 agust dan selsai tgl 10..dan samapai sekarang saya belom haid juga..apakah saya hamik tapi saya tidak pernah melakukan hubungan intim

Halo,
selamat pagi, terima kasih sudah menghubungi honestdocs

Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu diketahui
- apakah hal ini terjadi pertama kalinya?
- umur
- apakah siklus menstruasi sebelumnya teratur atau tidak?
- riwayat persalinan / keguguran?
- apakah menggunakan KB?
- Apakah akhir - akhir ini ada perubahan pola makan, kurang istirahat, terlalu cape atau stress? karena hal ini juga memicu gangguan siklus menstruasi

Perubahan siklus menstruasi dapat dipengaruhi beberapa hal, misalnya
1. Perubahan hormonal
2. Pemakaian alat kb
3. Perubahan pola hidup : terlalu cape, kurang tidur atau aktifitas fisik berlebih
4. Perubahan pola diet
5. Perubahan berat badan yang drastis
6. Stress
7. Penyakit lainnya
8. Kehamilan / keguguran

Bila anda tidak pernah berhubungan intim, tentu saja anda tidak hamil

kami tunggu informasi tambahannya ya

halo bu
terima kasih responnya

apakah keputihan disertai rasa gatal?
apakah ada stres? atau perubahan pola hidup?
kapan terakhir ibu melakukan pap smear?
apakah ibu sering menggunakan sabun kewanitaan?

Siklus haid normal adalah sekitar 25-35 hari, dengan rata-rata 28 hari.
Bila siklus haid anda terjadi setiap 28 hari (masih dalam rentang 25-35 hari) maka siklus anda masih terhitung normal / teratur.
Menstruasi yang normal biasanya berlangsung selama 3-7 hari.

Pergeseran beberapa hari haid masih terhitung wajar bu,
apakah ibu kurang tidur? atau terlalu cape?

Sebaiknya ibu sempatkan periksa pap smear ya, setiap wanita yang sudah aktif secara seksual sebaiknya rutin melakukan pemeriksaan pap smear untuk deteksi dini kanker leher rahim

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu melancarkan siklus menstruasi :
1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi
2. Jaga berat badan di batas normal
3. Berhenti merokok (bila merokok)
4. Hindari stress
5. Batasi asupan kopi dan alkohol
6. Berolahraga rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur

pap smear merukapan pemeriksaan yang sebaiknya rutin dilakukan oleh wanita yang sudah melakukan hubungan intim, tujuannya untuk melihat atau mendeteksi dini kanker leher rahim

Disarankan untuk tidur minimal 7 jam setiap harinya bu

Tanggal berapa kah ibu mendapatkan haid di bulan juni?

Premenstrual Syndrome ( PMS) adalah sekumpulan gejala yang dirasakan wanita sebelum datang haid, gejala yang dirasakan dapat berupa :
- nyeri payudara
- mudah emosi
- sensitif : gelisah, depresi, sedih
- nyeri perut
- perut kembung
- jerawat
- sembelit / diare
- sakit kepala

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk meredakan / mengatasi PMS :
1. Rutin berolahraga : 3-4 kali seminggu dengan durasi minimal 30 menit
2. Batasi asupan garam
3. Batasi asupan gula, karbohidrat sederhana, atau cemilan rendah gizi
4. Perbanyak asupan protein hewani dan nabati
5. Berhenti merokok (bila merokok)
6. Hindari minuman kafein dan alkohol
7. Melakukan peregangan ringan
8. Miliki pola tidur yang teratur

dan tanggal berapakah ibu mendapatkan haid di bulan juli?
ada kemungkinan siklus menstruasi ibu tidak teratur

biasanya siklus menstruasi dipengaruhi oleh pola hidup atau stres
keluhan yang ibu rasakan disebabkan karena ketidak seimbangan hormon

dari bulan juni ke bulan juli : 28 hari
Bulan juli ke agustus 26 hari

Ada kemungkinan siklus ibu memang tidak teratur, ibu dapat coba menerapkan pola hidup sehat dan perhatikan apakah ada perbaikan atau tidak
dan jangan lupa lakukan pap smearnya ya bu