Dok saya mau nanya, semalam setelah saya pulang kerja dan sampai d rumah saya merasakan badan saya sangat melemah, merasa seperti cemas, kepala saya pusing, dan jantung saya berdebar debar, sampai jam 1 malam saya baru bisa tidur, keesokan harinya saya bangun pagi saya merasa mendingan, tapi sewaktu saya sampai di tempat kerja saya merasakan seperti yang saya alami ketika saya pulang kerja malam itu, lalu ketika break kerja saya makan tapi baru beberapa suap saya merasakan mual, rasa cemas saya datang lagi, saya sakit apa ya dokter mohon di jawab dokter, terima kasih

halo
selamat malam
terima kasih sudah menghubungi honestdocs

sebelumnya ada beberapa hal yang perlu kami ketahui :
- umur dan jenis kelamin
- apakah kemarin anda ada melewati jam makan?
- apakah anda cukup minum ?
- apakah anda memiliki riwayat gangguan asam lambung / maag?

Keluhan yang anda rasakan dapat disebabkan karena :
- anemia
- tekanan darah rendah (hipotensi)
- dehidrasi / kurang cairan
- kadar gula darah rendah (hipoglikemia)
- kurang istirahat
- serangan panik / kecemasan

Kami tunggu informasi tambahannya ya

Halo, terima kasih tambahan informasinya

kemungkinan besar keluhan yang anda alami disebabkan oleh kekurangan cairan atau dehidrasi

apakah anda pernah memeriksakan tekanan darah sebelumnya?
apakah anda cukup beristirahat / tidur setiap harinya?

Beberapa hal yang dapat anda lakukan
1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi
2. Jaga berat badan di batas normal
3. Berhenti merokok (bila merokok)
4. Hindari stress
5. Batasi asupan kopi dan alkohol
6. Berolahraga rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur
8. Pastikan asupan cairan anda sesuai dengan kebutuhan cairan sehari-hari
9. hindari melewati jam makan

Bagaimana dengan pola hidup anda akhir -akhir ini?
apakah ada batuk di malam hari ketika tidur?
berapakah berat badan dan tinggi badan anda?
dalam berapa lama anda turun 3 kg?

bila pola hidup anda kurang sehat, misalnya sering melewati jam makan, atau kurang tidur, tentu saja berat badan akan berkurang

Bila ada riwayat batuk di malam hari atau berkeringat saat tidur, sebaiknya anda periksakan ke dokter ya

Selamat malam, terima kasih telah menghubungi honestdocs.
Keluhan pusing pada dasarnya dapat diakibatkan oleh berbagai faktor penyebab, mulai dari yang ringan hingga kondisi yang serius. Beberapa kemungkinan penyebabnya adalah:
-Hipotensi (tekanan darah rendah)
-Hipoglikemia (kadar gula dalam darah rendah)
-Dehidrasi
-Anemia
-Vertigo
-Stres atau kecemasan
-Migrain

Untuk itu sebaiknya memeriksakan diri ke dokter supaya dapat diketahui penyebabnya dan mendapat terapi yang tepat.
Disarankan beristirahat yang cukup, makan tepat waktu, makan gizi seimbang, hindari stres, cukup minum air putih minimal 8 gelas/hari. Semoga bermanfaat.

Bila tidak ada batuk di malam hari, maka kemungkinan penurunan berat badan terjadi karena pola hidup yang kurang sehat ya,
asupan gizi yang kurang baik

Coba hitung BMI (body Mass Indeks) atau indeks masa tubuh
BMI (Body Mass Index) atau Indeks Massa Tubuh adalah perhitungan perbandingan berat badan dengan tinggi badan. BMI dihitung dengan membagi berat badan dalam kilogram dengan tinggi badan dalam meter kuadrat. BMI digunakan untuk menunjukkan kategori berat badanmu apakah sudah proporsional atau belum.

Ini rumus untuk mengukur BMI:

BMI = Berat badan (kg)
----------------
(Tinggi badan)2 (m2)

BMI menjadi ukuran apakah kamu termasuk kategori orang yang mempunyai berat badan normal, kelebihan, atau justru kekurangan. Untuk populasi Asia, termasuk Indonesia, ini kategori yang digunakan
1) BMI di atas 25 : obesitas
2) BMI 23—24,9 : kelebihan berat badan.
3) BMI 18,5—22,9 : ideal
4) BMI 18,5 : berat badan di bawah normal

BMI anda adalah = 48/(1.67)2 = 17.2 yang artinya berada di bawah kategori ideal atau normal

Cara untuk menaikkan berat badan adalah dengan menambah jumlah kalori yang dikonsumsi dalam sehari.

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menambah berat badan
1. Makan lebih sering dengan padat nutrisi
2. Perhatikan jenis makanan : pilih makanan dengan padat nutrisi terutama protein
3. Membuat smoothie yang mengandung protein (dengan tambahan whey protein)
4. Gunakan piring yang berukuran lebih besar, ukuran piring membuat anda makan dalam porsi lebih besar
5. Usahakan untuk tidak minum sebelum makan, karena cairan dapat memberikan sensasi rasa kenyang
6. Makan cemilan, terutama yang mengandung protein / padat nutrisi.
7. Olahraga, dengan berolahraga, maka massa otot akan meningkat.
8. Hindari rokok / alkohol.

Untuk obat, tidak ada obat khusus, yang terpenting adalah menjalankan pola hidup sehat, memiliki asupan gizi yang baik, tidak melewati jam makan, cukup minum air putih, rutin berolahraga

Halo selamat pagi :)

apakah saudara sedang ada stres mental, ataupun kelelahan secara fisik?

gejala saudara sangat mungkin disebabkan oleh kedua hal diatas, ataupun gejala awal dari penyakit flu, dan penyakit psikis seperti gangguan kecemasan.

untuk mualnya biasanya memang disebabkan karena asam lambung yang meningkat, sering kali menyertai orang yang cemas/ stres.

hal yang dapat saudara lakukan sementara ini:
a. Kelola stress
b. Makan makanan dengan gizi seimbang yang terdiri dari protein, lemak, karbihidrat, vitamin, mineral, dan serat (sayur dan buah-buahan)
c. Tidur cukup 8 jam sehari
d. Olahraga rutin 3x seminggu
e. Minum air putih 2 liter sehari
f. hindari makanan asam, pedas, mie, kopi, soda, alkohol, dan asap rokok

bila gejala yang dirasakan menetap atau memburuk disarankan diperiksa secara langsung oleh dokter terdekat untuk pemeriksaan lebih mendalam.

bila ada yang kurang jelas silahkan tanyakan kembali.
demikian informasi dari saya semoga dapat membantu :)

Halo
Selamat pagi

Apakah pola tidur anda baik atau tidak?

Bila anda merasa keadaan tubuh anda semakin melemah, sebaiknya periksakan ke dokter ya