Dok,kalau umur 18 tahun bisa bertambah tinggi badannya? Maksimal berapa cm pada umur 18 thn

Halo
selamat pagi
terima kasih sudah menghubungi honestdocs

Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu kami ketahui :
- jenis kelamin
- berapakah tinggi anda saat ini?

Pada perempuan, pertumbuhan tinggi badan akan berhenti pada usia 14-16 tahun (tergantung kapan mulai pubertas), sementara pada laki-laki pertumbuhan biasanya berhenti pada usia 18 tahun (tergantung dari mulainya pubertas)
Tinggi badan dipengaruhi banyak faktor seperti keturunan, aktifitas tubuh, pola makan, pola istirahat.

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menambah tinggi badan :
1. Berolahraga rutin : berlari, berenang, lompat, dll
2. Pola makan yang padat nutrisi (tinggi protein dan kalsium) :ikan, sayuran hijau, kacang kacangan dan produk susu
3. Istirahat yang cukup, pola tidur yang teratur
4. Berjemur antara jam 6-8 pagi
5. Hindari rokok dan alkohol
6. Multivitamin penambah tinggi badan.

Semoga informasi ini cukup membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas

Halo selamat pagi :)

tinggi badan masih bisa bertambah hingga 21 tahun, walaupun sudah tidak sebanyak saat masa akil balik.
kemungkinan bertambah tinggi badan dari umur 19 ke 21 tahun mungkin maksimal hanya 1-2 cm saja.
kecuali bila memang ada keterlambatan akil balik.
yang perlu diketahui tinggi badan tetap mengikuti genetik orang tua dan keadaan lain yang mempengaruhi seperti nutrisi, penyakit, dll.

rumus potensi genetik pria=
(orangtua pria+ tinggi orangtua wanita +13) dibagi 2, hasilnya dengan range lebih kurang 10% adalah potensi tinggi genetik anda

rumus potensi genetik pria=
(orangtua pria+ tinggi orangtua wanita -13) dibagi 2, hasilnya dengan range lebih kurang 10% adalah potensi tinggi genetik anda

bila ada yang kurang jelas silahkan tanyakan kembali.
demikian informasi dari saya semoga dapat membantu :)

Halo, sedikit menambahkan bahwa pertumbuhan tinggi badan pada setiap individu berbeda2, dimana hal ini dipengaruhi oleh faktor keturunan (tinggi orangtua), jenis kelamin, asupan nutrisi , aktivitas fisik dan kondisi medis yang mendasari.
pertumbuhan tinggi badan maksimal umumnya terjadi pada masa growth spurt yaitu rata2 usia 10-14 tahun, dimana setelah itu pertumbuhan tinggi masih dapat terjadi namun dengan kecepatan yang lebih lambat.
untuk prediksi berapa cm anda masih dapat bertambah tinggi sendiri tidak dapat dilakukan karena pertambahan tinggi akan bervariasi pada setiap individu

untuk mencapai tinggi badan yang optimal sebaiknya
-biasakan tidur minimal 8 jam per hari
-konsumsi makanan yang kaya protein, vitamin d dan kalsium seperti ikan,sayuran hijau, daging, dan produk susu lainnya
-lakukan olahraga teratur seperti berenang, bermain basket, jogging minimal 3x seminggu
-hindari merokok
-mengelola stress

Halo selamat pagi,
Terima kasih telah menghubungi Honestdocs.

Sebelumnya, berapakah tinggi serta berat badan Anda saat ini?

Tinggi badannya seseorang dapat dipengaruhi oleh berbagai macam faktor seperti faktor genetik serta asupan nutrisi saat sedang tumbuh berkembang. Pada umumnya, anak laki-laki masih dapat bertumbuh tinggi hingga usia 15 tahun dan anak perempuan hingga usia 16 tahun.

Adapun cara-cara yang dapat Anda coba untuk meninggikan tinggi badan secara alami, yaitu:
-Bermain olahraga basket , dimana akan meregangkan otot badan belakang serta tulang belakang saat sedang bermain.
-Berenang, olahraga satu ini dapat membantu menjaga postur tubuh dan melatih kekuatan otot-otot.
-Hindari kebiasaan begadang.
-Perbanyak minum susu atau suplemen kalsium untuk membantu pertumbuhan tulang
-Menjaga postur tubuh agar tidak membungkuk dan terlihat lebih tinggi

Demikian semoga dapat bermanfaat.

Hai, terimakasih sudah berkonsultasi melalui honestdocs

Ada beberapa hal yang mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan seseorang antara lain: faktor genetis/tinggi badan orang tua, kandungan gizi yang dimakan, olahraga seperti renang dan basket

Perumbuhan tinggi pada anak perempuan biasanya mencapai puncak sampai umur 14 dan 16 tahun, setelah itu pertumbuhan tinggi badan menjadi melambat, sedangkan pada anak laki-laki pertumbuhan badan mencapai puncak pada usia 18 tahun, setelah itu pertumbuhan tinggi badan melambat.

Hal-hal yang dapat anda lakukan untuk menambah tinggi badan:
- Istirahat cukup 7-8 jam sehari
- Makan teratur, dengan kandungan gizi cukup
- olahraga seperti renang, dan basket

Terimakasih, semoga membantu.