Dok,dua tahun yg lalu kaki saya pernah terkilir di bagian pergelangan dan bengkak,sekarang sudah sembuh tapi kalau saya kebanyakan gerak atau jalan,bengkaknya kambuh lagi.apakah kalau terkilir di pergelangan kaki efeknya jangka panjang, lalu bagaimana solusinya? terima kasih sebelumnya

Halo! Terimakasih telah bertanya di Honestdocs.

Keadaan cidera atau nyeri pada pergelangan kaki umumnya merupakan akibat cedera, yang bisa disebabakn oleh:
gangguan pada otot
gangguan pada persendian
gangguan pada tulang

Keadaan dimana terjadinya terkilir, tentu perlu dilakuakn pemeriksaan secara mendalam untuk memastikan tidak adanya struktur dalam yang rusak, sendi yang bergeser, robekan pada struktur sendi seperti ligamenm hingga adanya tulang yang patah atau retak. Oleh karena itu biasanya hal ini dilakukan foto x ray atau rontgen untuk memastikannya.

Keadaan yang tidak ditangani dengan baik umumnya dapat menjadi kambuhan, dimana struktur sendi tidak cukup kuat untuk menopang aktivitas berat. Pada beberapa pasien, keadaannya banyak yang memerlukan koreksi pembedahan untuk mengembalikan kondisi struktur normal.

Saran saya untuk saat ini, sebaiknya untuk istirahatkan kaki anda, apabila nyeri lakukan kompres dingin untuk emncegah terjadinya pembengkakan. HIndari aktivitas berat, gunakanlah kaos kaki dan sepatu yang nyaman. Sebisa mungkin untuk hindari memijat atau mengurut kaki yang cedera, dan segera periksakan kondisi anda ke dokter ya.

Semoga informasi ini dapat bermanfaat, semoga lekas membaik ya.

Halo, selamat siang!
Terima kasih atas pertanyaannya.

Pada kasus diatas, umumnya harus dicari penyebab pastinya. Karena mayoritas seseorang dengan keluhan seperti diatas tidak memeriksakan keluhannya, apabila keluhan tersebut sudah berkurang atau bahkan hilang.

Pada pergelangan kaki terkilir akan terkait dengan kondisi-kondisi seperti :
1. Adanya cedera ligamen pada struktur kaki
2. Adanya cedera otot pada struktur kaki
3. Masih belum pulihnya penyembuhan dari cedera tersebut sehingga menimbulkan dampak proses peradangan dan menghalangi proses penyembuhan yang terjadi

Pada dasarnya, tatalaksana pada kasus terkilir atau cedera otot dan persendian yang terjadi saat akut ini adalah RICE (Rest, Imobilization, Compression, dan Elevation). Artinya adalah pergelangan kaki yang dirasakan ada keluhan, maka diharuskan untuk diminalisir gerakannya serta diistirahatkan hingga pembengkakan atau keluhan mereda. Selain itu dapat disertai dengan pembebatan dan sendi yang cedera diletakkan pada posisi lebih tinggi dari tubuh.

Namun apabila dengan usaha yang dilakukan diatas nyeri masih belum berkurang, pembengkakan semakin besar, atau terlihat adanya tanda-tanda fraktur tulang (patah tulang) maka sebaiknya diperiksakan ke rumah sakit untuk mendapat penanganan lebih lanjut.

Sangat tidak disarankan untuk melakukan terapi-terapi seperti memijat atau mengurut pergelangan yang sakit dengan tenaga yang bukan tenaga medis, karena nantinya bukan akan semakin membaik malah menimbulkan komplikasi yang tidak diinginkan.

Semoga jawaban diatas dapat membantu!
Terima kasih.

Baik. Adakalanya nyeri otot pada satu bagian tertentu, dapat merupakan indikasi adanya peradangan pada otot yang menyebabkan pembengkakan, adanya trauma pada ligamen atau tendon, bahkan hingga kecurigaan adanya fraktur atau patah tulang. Melihat dari lamanya keluhan, dimungkinkan nyeri disebabkan oleh proses kronis ya. Maka dari itu harus diperiksa secara langsung oleh dokter, khususnya dokter spesialis orthopedi untuk penanganan optimal. Adakalanya dibutuhkan pemeriksaan seperti foto rontgen untuk memastikan penyebabnya.

Terima kasih