Dok, saya mau tanya masalah siklus menstruasi. Dari bulan JANUARI - bulan JUNI 2019(haid selalu diantara tgl 10-15) haid saya selalu tepat pada tanggalnya. Dan bulan JUNI kmren saya baru menikah, setelah menikah haid saya menjadi tidak teratur, d bulan JULI saya TIDAK HAID. dibulan agustus saya HAID tgl 3/8/19 Tapi pada bulan SEPTEMBER saya BELUM HAID juga, saya sudah tespack dan hasilnya negatif, skrg saya bingung dok. Kenapa ya dok ? Penyebabnya apa ? Dan apa yg harus saya lakukan ?

Selamat sore

Banyak kemungkinan penyebab anda haid tidak teratur stres, obesitas, berat badan turun, produksi prolaktin berlebih memengaruhi kinerja hormon lain yang berperan dalam proses menstruasi, yaitu estrogen dan progesteron, kb, polycystic ovary synd (PCOS), penyakit kronis, diabetes, menopuse dini, merokok, masalah tiroid

Periksakan pada dokter bila alami menstruasi terlambat atau masalah lain terkait menstruasi, seperti haid berhenti tiba-tiba selama lebih dari 90 hari, siklus bulanan menjadi sangat tidak teratur, haid berlangsung selama lebih dari 7 hari, nyeri parah, atau darah keluar dengan deras dan harus ganti pembalut setiap satu atau dua jam sekali.

Untuk memperlancar haid
1. Banyak istirahat
Hormon kortisol pada saat stres dapat mempergaruhi kadar hormon estrogen dan progesteron, mempengaruhi siklus haid
2. Olah raga teratur
Minimal 2x seminggu
3. Makan bergizi
*buah: nanas dan pepaya merelaksasikan otot sehingga bisa memperlancar haid.
*sayuran hijau: zat besi yang dapat membantu melancarkan siklus haid.
*lemak dan omega 3

Jika masih belum haid, lebih baik periksa ke dokter kandungan

Sekian jawaban dari saya
Semoga bermanfaat

halo selamat siang,

Siklus menstruasi yang normal berkisar antara 21-35 hari, dengan rata-rata 28 hari, Anda dapat menghitungnya dari hari pertama haid terakhir.
Ada banyak faktor yang mempengaruhi siklus menstruasi antara lain:
1. Kondisi tertentu seperti stress psikis/ fisik
2. aktivitas/olahraga berlebihan dari biasa
3. Penurunan atau penambahan berat badan yang drastis
4. Perubahan pola diet yang drastis
5. Penggunaan KB/ terapi hormonal lainnya juga merupakan beberapa penyebab menstruasi menjadi tidak teratur, kadang dapat memanjang ataupun memendek.
6. Kehamilan
7. Penyakit lainnya yang mempengaruhi sistem hormonal
Siklus mens dipengaruhi oleh faktor-faktor diatas, oleh karena itu dapat memanjang/ memendek, dipengaruhi oleh fluktuasi hormonal dalam tubuh.

Apabila ingin memastikan kemungkinan hamil, maka perlu diperiksa dengan testpack. Tespek dapat dimulai dari hari pertama telat haid. jika masih negatif, Anda dapat mengulangnya 1 minggu kemudian.

Bila masih negatif, anda tidak perlu khawatir ya. memang stress dari pernikahan dapat mengubah siklus haid. Bila anda ingin cepat hamil, saya anjurkan untul berhubungan di masa subur anda ya.

Dari tanggal hari pertama haid, dan durasi siklus haid anda ya. Jadi bila tanggal haid hari pertama 1, dan siklus haid 28, maka tanggal 30 dianggap telat 1 hari.

Halo,
selamat malam, terima kasih sudah menghubungi honestdocs

Apakah akhir - akhir ini ada perubahan pola makan, kurang istirahat, terlalu cape atau stress? karena hal ini juga memicu gangguan siklus menstruasi
di awal pernikahan memang sering terjadi perubahan pola hidup sehingga tidak jarang membuat perubahan siklus menstruasi bu

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu melancarkan siklus menstruasi :
1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi
2. Jaga berat badan di batas normal
3. Berhenti merokok (bila merokok)
4. Hindari stress
5. Batasi asupan kopi dan alkohol
6. Berolahraga rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur

Bila keluhan masih dirasakan setelah mencoba saran ini selama 3 bulan, periksakan ke dokter kandungan

Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas