September 02, 2019 21:10
Dijawab oleh
Vivi Kadarusman Tom (dr., Dipl.CIBTAC, CHt)
Halo, Selamat malam
terimakasih sudah menghubungi honestdocs
Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu saya ketahui
- umur
- riwayat persalinan / keguguran
- apakah menggunakan kb?
- apakah ada riwayat kista, endometriosis atau myom?
- apakah dalam beberapa bulan terakhir ini ada perubahan pola diet, stress, atau terlalu lelah??
Premenstrual Syndrome ( PMS) adalah sekumpulan gejala yang dirasakan wanita sebelum datang haid, gejala yang dirasakan dapat berupa :
- nyeri payudara
- mudah emosi
- sensitif : gelisah, depresi, sedih
- nyeri perut
- perut kembung
- jerawat
- sembelit / diare
- sakit kepala
Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk meredakan / mengatasi PMS :
1. Rutin berolahraga : 3-4 kali seminggu dengan durasi minimal 30 menit
2. Batasi asupan garam
3. Batasi asupan gula, karbohidrat sederhana, atau cemilan rendah gizi
4. Perbanyak asupan protein hewani dan nabati
5. Berhenti merokok (bila merokok)
6. Hindari minuman kafein dan alkohol
7. Melakukan peregangan ringan
8. Miliki pola tidur yang teratur
Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali tanyakan bila kurang jelas
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Dijawab oleh
Ahmad Muhlisin (dr)
Selamat malam, terimakasih telah menghubungi honestdocs.
Ada beberapa informasi tambahan yang diperlukan:
- berapa usia Anda?
- apakah ada benjolan pada payudara?
- apakah kedua payudara atau hanya sebelah?
- pakah payudara mengeluarkan cairan?
Nyeri payudara pramenstruasi, atau mastalgia siklikal, merupakan masalah umum di kalangan wanita. Gejala ini merupakan bagian dari kelompok gejala yang disebut sindrom pramenstruasi, atau PMS.
Level hormon yang berfluktuasi menyebabkan sebagian besar menstruasi diiringi dengan nyeri payudara. Hormon naik dan turun selama siklus menstruasi adalah hal yang normal. Estrogen menyebabkan saluran payudara membesar. Produksi progesteron menyebabkan kelenjar susu membengkak. Kedua peristiwa ini dapat menyebabkan payudara terasa sakit.
Namun perlu diwaspadai, apabila nyeri disertai dengan adanya benjolan pada payudara, karena itu bisa menjadi tanda penyakit fibrokistik.
Hubungi dokter jika mengalami hal berikut:
- benjolan payudara baru muncul
- keluar dari puting susu, terutama jika cairan berwarna coklat atau berdarah
- sakit payudara yang mengganggu kemampuan untuk tidur atau melakukan tugas sehari-hari
- benjolan unilateral, atau benjolan yang hanya terjadi pada satu payudara
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Salam Dokter, Ada yg mau sya tnyakan dok, tp sbelumnya saya mau cerita dulu mengenai kondisi saya. Saya dan suami saat ini tidak tinggal serumah, karena suami bekerja di luar kota. Sekitar 3 bulan lalu suami pulang, dan kami melakukan hubungan intim, disaat saya sedang masa subur. Beberapa hari b...
Ada yang ingin saya tanyakan dok. Saya ini punya teman yang sukameremas payudara pacaranya. Apakah hal itu bisa menyebabkan payudara pacarnya membesar? Terima kasih jawabannya dok.
Selamat malam dok. Saya punya pacar berumur 20 tahun dan dia bilang kalau dada sebelah kanan dia atau tepatnya di payudaranya terdapat benjolan. Apakah itu pertanda adanya kanker payudara dok? Terimakasih
Malam dok. saya mau bertanya, setiap saya mau haid suka terasa sakit d payudara, apakah itu normal apa tidak dok???
Malam dok. saya mau bertanya, setiap saya mau haid suka terasa sakit d payudara, apakah itu normal apa tidak dok???