Hallo dokter, saya mahasiswa farmasi tingkat akhir, belakangan ini saya mulai merasa bodo amat dan acuh sama temen temen saya, saya milai tidak suka sama teman yang kaya anak kecil seperti gayanya atau cara bicaranya, sekarang yang ada di fikiran saya cuma kalau mau berteman silahkan tidak pun tidak apa apa, terus sekarang saya lebih suka menyendiri dan menghabiskan waktuku di kamar, jarang bareng bersosialisasi sama temen pinggir kamar, karena saya kost. Itu tandanya apa ya dok? Atau lumrahkah pada setiap mahasiswa tingkat akhir ? Terimakasih dok ☺️

Halo selamat malam
Terima kasih atas pertanyaannya

Apakah terdapat gangguan cemas berlebihan?
Adakah gangguan mood yang tiba2 dirasakan?

Bila tidak ada keluhan seperti yang ditanyakan diatas, maka keadaan tersebut bukanlah suatu kelainan.

Alangkah baiknya jika keadaan tersebut malah membuat semakin dapat fokus menyelesaikan tugas akhir dan dapat membantu mengembangkan potensi yang belum tergali dalam diri anda. Dengan perubahan sikap yang semakin baik, maka diri akan menjadi lebih produktif dari sebelumnya. Dapat juga adalah sebuah bagian dari kedewasaaan yang mungkin terjadi pada diri anda.

Bila memang terdapat gangguan cemas berlebihan atau adanya gangguan mood yang tiba tiba, maka anda dapat memeriksakannya ke psikolog atau dokter yang anda yakin mampu mengatasi keluhan anda.

Semoga segera lulus ya!
Terima kasih

sedikit tambahan dari saya, bila anda sulit untuk tidur, kamu dapat mencoba saran ini:
1. hindari minum minuman berkafein seperti kopi di malam hari apalagi saat waktu ingin tidur
2. bersihkan badan, tangan , kaki, dan mulut (mandi) sebelum tidur agar terasa ringan dan enteng saat bersentuhan dengan tempat tidur anda
3. matikan lampu dan alat elektronik (seperti hp, tv, dll) saat akan tidur
4. jangan sampai perut anda lapar sebelum tidur
5. hiduplah dengan pola hidup sehat, jangan merokok, minum alkohol, bergadang, rajinlah berolahraga dan makan makanan yang sehat

semoga dapat membantu, terima kasih telah menghubungi honestdocs.id

hai,
terimakasih sudah bertanya di honestdocs.

cara bersosialisasi:
1. berusaha melibatkan diri
2. kenali dunia luar (tetangga dan sekitar nya)
3. buang rasa takut untuk di tolak
4. berbasa-basi
5. mendekati orang sekitar

sebaiknya karena anda mahasiswa tingkat akhir kurangi stress, tetap di bawa happy, jaga kesehatan dan tetap menjaga sosialisasi.

semoga bermanfaat