3 bln terakhr ini saya sering telat haid puncak nya saya telat haid 10 hr, secara spesifik kenapa yah bisa telat pdahal saya dan suami sedang menjalani program hamil dan sedang LDR, kalo telat seperti ini sulit menentukan tgl subur dan tgl suami pulang untuk bertemu. Mohon bantuan nya

Halo
selamat pagi
terima kasih sudah menghubungi honestdocs

Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu kami ketahui :
Apakah akhir - akhir ini ada perubahan pola makan, kurang istirahat, terlalu cape atau stress? karena hal ini juga memicu gangguan siklus menstruasi
sudah berapa lama ibu menikah?

Untuk mengetahui masa subur, perlu diketahui berapa hari sekali datangnya haid, masa subur biasanya terjadi pada 12-16 hari sebelum haid berikutnya. Masa subur mudah dihitung bila haid teratur.
Misal Haid terjadi setiap 28 hari, maka masa suburnya adalah hari ke 10-17.

Jika siklus menstruasi tidak teratur, maka harus diketahui tanggal menstruasi 6-8 bulan sebelumnya.
Cara menentukan masa subur pada siklus haid tidak teratur yaitu:
- Menentukan awal masa subur yaitu dengan cara siklus haid tersingkat dikurangi 18.
- Menentukan akhir masa subur yaitu dengan cara siklus haid terpanjang dikurangi 11.

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu melancarkan siklus menstruasi dan meningkatkan kesuburan:
1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi
2. Jaga berat badan di batas normal
3. Berhenti merokok (bila merokok)
4. Hindari stress
5. Batasi asupan kopi dan alkohol
6. Berolahraga rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur
8. Perbanyak asupan makanan yang mengandung asam folat, vitamin E dan zinc

Apakah suami ibu pernah melakukan analisa sperma?

stres dapat menyebabkan tubuh menghasilkan hormon kortisol yang dapat menekan hormon progesteron dan estrogen yang dapat mengganggu siklus menstruasi

Kemandulan (infertilitas) adalah keadaan dimana kehamilan tidak terjadi setelah 12 bulan atau lebih berhubungan seksual tanpa pengaman.
Dikelompokkan menjadi 3 :
1. Infertilitas primer : kemandulan tanpa adanya kehamilan sebelumnya
2. Infertilitas sekunder : kemandulan yang terjadi pada pasangan yang sebelumnya telah memiliki anak melalui hubungan seksual (bukan bayi tabung/buatan)
3. Sterilitas : keadaan dimana tidak ada kemungkinan untuk hamil.

Kemandulan bisa terjadi pada pria dan / atau wanita. Sebaiknya suami dan istri memeriksakan diri ke dokter untuk mengetahui status kesuburan masing-masing.

Sebaiknya suami dan istri memeriksakan diri dan berkonsultasi ke dokter kandungan.

Hai,
terimakasih sudah bertanya di honestdocs.

siklus menstruasi adalah perubahan dalam tubuh wanita khususnya pada bagian organ reproduksi. siklus menstruasi pada wanita berbeda-beda, bisa terjadi antara 21-35 hari rata-rata normal 28 hari.
faktor yg mempengaruhi siklus menstruasi tidak teratur adalah kehilangan berat badanyg ekstrim, latihan olagraga yg berlebihan dan makan yg tidak teratur (pola hidup).

cara mengatasi menstruasi yg tidak lancar yaitu mengubah pola hidup sehat, mengganti alat kontrasepsi (jika menggunakan kontrasepsi), pertahan berat badan ideal, hindari stres.

semoga bermanfaat.

Halo selamat pagi :)

bila ada ketidakteraturan haid, biasanya disebabkan oleh ketidakseimbangan hormonal yang dapat disebabkan karena stres, kelelahan fisik, kekurangan nutrisi, konsumsi obat hormonal ataupun penyakit lainnya.

hal yang dapat saudara lakukan sementara ini:
a. Kelola stress
b. Makan makanan dengan gizi seimbang yang terdiri dari protein, lemak, karbihidrat, vitamin, mineral, dan serat (sayur dan buah-buahan)
c. Tidur cukup 8 jam sehari
d. Olahraga rutin 3x seminggu
e. Minum air putih 2 liter sehari

bila menstruasi masih terlambat hingga 1 bulan, periksakan ke dokter kandungan terdekat yaa.

pada kasus ibu karena sudah 1 tahun ini belum mendapat keturunan ada baiknya diperiksakan kesuburan baik pada suami maupun ibu ya.

bila ada yang kurang jelas silahkan tanyakan kembali.
demikian informasi dari saya semoga dapat membantu :)

Halo bu
sebaiknya ibu tidak perlu stres dulu, tujuannya diperiksa analisa sperma untuk mengetahui mengenai kualitas sperma suami ibu.
karena hasil pemeriksaan ibu tidak ada masalah

Bila keduanya tidak bermasalah, maka ibu dan bapak dapat sama -sama menerapkan pola hidup yang sudah saya sarankan di atas, termasuk vitamin nya ya bu

tidak perlu was-was ya bu, memang dengan hubungan seksual yang rutin (2x seminggu) selama setahun saja menurut literatur kemungkinan untuk hamil hanya sekitar 80%.
Jadi yang penting adalah tes kesuburan, bila tidak ada masalah, maka tinggal mengelola stres saja.
banyak kejadian ketika tingkat stres menurun/ stres dikelola dengan baik langsung banyak yang mendapatkan anak.
jadi tetap semangat ya bu :)

siap sama-sama bu :)
untuk membantu mengelola stres boleh dicoba kegiatan yang bersifatnya "mengeluarkan" ya bu, seperti bernyanyi, berolahraga, cerita dengan orang terdekat,dll.
semoga sukses promil nya ya bu :)

Terima kasih kembali bu, senang dapat membantu di honestdocs

Tetap semangat ya bu, jangan stres, karena dapat mempengaruhi kesuburan

Perlu diingat, momongan adalah titipan, yang terpenting hubungan ibu dan suami tetap sehat dan rukun dan juga sehat ya, bila ibu dan suami sama-sama menerapkan pola hidup sehat, maka kemungkinan terjadinya kehamilan lebih besar ya bu

Hai, terimakasih sudah berkonsultasi melalui honetsdocs

Ada beberapa penyebab anda mengalami haid tidak lancar/ tidak teratur, seperti:
- Stress, baik fisik maupun emosional
- Makan tidak teratur, kandungan gizi kurang, misalnya kurang zat besi yang banyak terdapat pada sayuran hijau
- berat badan tidak ideal, terlalu gemuk, atau terlalu kurus
- perubahan hormonal, misal pemakaian alat kb

Hal-hal yang dapat anda lakukan untuk mengurangi gejala seperti:
- olahraga teratur, minimal 150 menit seminggu
- makan makanan yang teratur, kandungan gizi cukup
- Istirahat yang cukup, 7-8 jam sehari
- bila anda memakai kontrasepsi, anda dapat berkonsultasi ke dokter
- perbanyak rekreasi, berkumpul dengan orang terdekat, latihan yoga

Bila keluhan masih berlanjut, and dapat memeriksakan diri ke dokter obsgin terdekat. Terimakasih, semoga membantu