dok sebabnya apa ya hari pertama dan kedua menstruasi kok selalu nyeribanyet sampe ga kuat untuk beraktivitas ?

Halo
selamat pagi
terimakasih sudah menghubungi honestdocs

Saya memiliki beberapa pertanyaan, apakah siklus menstruasi teratur apa tidak? apakah ada diet ketat atau tidak? riwayat kista / myom sebelumnya? status perkawinan? penggunaan KB? berapa pembalut yang digunakan dalam sehari?

Nyeri pada haid dikenal sebagai dysmenorrhea dalam istilah medis. Biasanya dimulai sesaat sebelum atau selama periode menstruasi, dan mereda setelah 2-3 hari.

Ada dua jenis nyeri haid berdasarkan penyebabnya
1. Dysmenorrhea primer : nyeri yant ditak disebabkan oleh gangguan ginekologi (alat reproduksi wanita), nyeri terjadi karena proses haid itu sendiri. Nyeri ini terjadi karena pada saat haid, dinding rahim akan luruh dan dikeluarkan, dan ada senyawa bernama prostaglandin yang dilepaskan dan membuat otot rahim berkontraksi.
2. Dysmenorrhea sekunder : nyeri terjadi karena adanya gangguan ginekologi, seperti:
- fibroid,
- adenomiosis
- penyakit menular seksual
- endometriosis
- kista ovarium atau tumor
- myom
- penyakit radang panggul
- penggunakan alat kontrasepsi dalam rahim (IUD)

Ada beberapa faktor lain yang juga mempengaruhi/menyebabkan nyeri saat haid, seperti perubahan berat badan yang drastis, pola diet yang tidak seimbang (diet terlalu ketat), kurangnya olahraga, atau stress berlebih.

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu mengurangi nyeri haid
1. Kompres air hangat / botol panas pada daerah perut
2. Minum air hangat / teh hangat
3. Mandi air hangat
4. Lakukan gerakan peregangan ringan biasanya dapat membantu mengurangi kram perut selama haid : child pose, knee to chest pose, supine twist, butterfly pose, dll.
5. Pastikan asupan gizi seimbang sebelum dan selama haid : asupan magnesium, kacang-kacangan sebelum menstruasi dipercaya dapat mengurangi rasa nyeri saat haid
6. Atasi stress bila ini terjadi pada anda.
7. Hindari pola diet yang tidak seimbang
8. Hindari alkohol
9. Batasi asupan garam
10. Rutin berolahraga
11. Gunakan aromaterapi untuk meredakan ketegangan : seperti lavender / orange / eucalyptus

Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas

Halo,

Dicoba saran di atas, bila nyeri terasa sangat mengganggu sampai tidak bisa melakukan aktifitas, atau hilangnya kesadaran. segera periksakan diri ke dokter kandungan

Semoga saran nya bermanfaat, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas.

Nyeri haid adalah suatu hal yang wajar, kecuali bila itu disertai dengan nyeri yang sangat sakit sampai tidak dapat beraktivitas dan haid yang lama dan tidak habis habis.
Nyeri saat menstruasi disebabkan oleh terlepasnya mediator inflamasi seperti prostaglandin yang menyebabkan otot rahim berkontraksi dan mengurangi pasokan oksigen ke rahim. Ada beberapa upaya yang dapat dilakukan saat nyeri haid terjadi, salah satunya adalah dengan mengkonsumsi paracetamol untuk mengurangi nyeri haid, dan mengambil posisi dimana dada didekatkan ke paha saat nyeri berlangsung.

Mengenai berat badan Anda, sebaiknya menjaga diet dan menurunkan berat badan, karena semakin banyak lemak di tubuh, maka hormon derivat esterogen dan testosteron akan meningkat, yang menyebabkan gangguan pada siklus haid, seperti pada penyakit PCOS.

Sekian tambahan dari saya, semoga bermanfaat.